孩子生長痛怎麼辦

孩子生長痛大多數都是因爲身體過快地發育而導致的，可以多給孩子補充營養物質，多喝牛奶和多吃牛肉，還能通過吃鈣片補充體內所需的鈣元素。同時可採用按摩和熱敷疼痛部位的方式來緩解孩子疼痛的感覺，還能以心理學的方式轉移孩子的注意力不要過多關注痛感。而且對於因活動量較大引起的生長痛，要減少劇烈活動，纔能有效避免生長痛加重。

孩子生長痛常是一種正常現象，主要是在生長髮育的過程中，孩子發育的速度過快，體內所需的營養物質無法得到滿足，或者是因爲日常活動量較大這都會導致孩子生長痛，需要家長引起注意，嚴重時會影響日常的生活和學習。不過也需要去醫院做些檢查，以免因爲其他疾病所致，確定沒有疾病所致後採取相應對策緩解疼痛。那麼，孩子生長痛怎麼辦？
　　一、多補充營養價值高的食物
　　大多數孩子生長痛是因爲骨骼發育較快，體內的營養物質供給不足而導致的，這就需要給孩子提供一個均衡健康的飲食方式。每天都要喝牛奶，多吃牛肉這都能增強孩子體質，提高體內蛋白質，而且還需要讓孩子按時吃鈣片，補充因生長過快造成的鈣缺失引發的生長痛。
　　二、熱敷按摩疼痛部位
　　家長可以用熱毛巾敷在孩子疼痛的部位，對其疼痛處周圍還可以進行按摩，但一定要保證按摩的力度不要過大，否則反而會導致孩子產生更加強烈的疼痛感，當然這隻能起到緩解的作用，並不能完全消除孩子的痛感。
　　三、避免經常性劇烈運動
　　由於孩子的活動量過大，常會造成出現生長痛的情況，因此需要孩子減少一定的劇烈活動，以免加重生長痛，影響日常的學習和休息。當然也不是讓其停止運動鍛鍊，而是疼痛感強烈時，不要再進行劇烈活動，以及也要避免經常性劇烈活動，要適量適度纔不會對身體帶來危害，發揮運動能提高自身免疫力的作用。
　　四、安撫情緒轉移關注點
　　若是孩子一直把注意力關注在疼痛上，會影響其日常的生活，比如總想着特別疼痛也無法集中精力學習，或者睡覺時也會胡思亂想影響自己的睡眠。因此需要家長開導並緩解孩子的情緒，可以多聊天轉移他們的關注點，這是從心理的角度出發一種方法。