白酒熱量高嗎減肥可以喝嗎
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白酒熱量是比較高的，減肥期間不可以喝。建議在減肥期間注意飲食清淡，多吃含有蛋白質、維生素的食物，如等。
一般白酒熱量是比較高的，每100克白酒，熱量在350大卡左右。在減肥期間不可以喝白酒。因爲，白酒進入人內會被代謝成二氧化碳、水、熱量，但是酒精所產生的熱量並不會在體內形成脂肪，也不會引起體重增加。但是大多人在喝酒的時候，會配合食用魚肉、花生、豬肉等食物，容易在不知不覺中攝入過多，進而在體內積聚，轉化成脂肪、蛋白質、碳水化合物等成分，而導致體重增加。
建議在減肥期間注意飲食清淡，多吃含有蛋白質、維生素的食物，如雞胸肉、牛肉、燕麥、葡萄、青菜等。避免食用過多辛辣刺激、油膩的食物，比如辣椒、洋蔥、肥肉等。
在減肥期間應注意飲食結構均衡，可配合有氧運動，如慢跑、游泳等，有助於減肥。
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