怎樣預防痛風發生呢
本文已影響1.1W人
本文已影響1.1W人
每個人都希望自己能夠健健康康的生活,能夠擁有一個好的身體,但是現實是比較殘酷的,我們在生活中會遇見很多疾病,痛風這種骨科疾病是一種免疫性疾病,現在發作的比較頻繁,而且對我們的傷害比較大,所以爲了我們的身體健康我們要進行預防,那麼怎樣預防痛風發生呢?
低蛋白飲食:應給予痛風患者每公體重0.4~0.5g蛋白質,每日蛋白質總量應控制在40g左右,適當限制魚類、豆類食物的攝入量。每日1杯牛奶加2個雞蛋或瘦豬2兩即可滿足其肌體對蛋白質的需要,不可過多。限制脂肪攝入量:痛風患者每日脂肪攝入總量在50g左右爲宜,注意要以植物油爲主,少吃動物脂肪。以含高碳水化合物的食物爲主:米、面、穀類的主要成分均是碳水化合物,所以痛風患者平日飲食應以這些食物爲主,以保證熱量供應。
禁酒,少飲咖啡、茶、可可:酒精可誘發痛風發作並加重病情,應絕對禁止痛風患者飲酒;痛風患者在喝咖啡、茶、可可時也不可太濃、喝得太多。保持充足的維生素b和c:維生素b和c富含於水果和蔬菜中,每日於飯後吃些柑桔、蘋果,以及在膳食中多吃些綠葉蔬菜,可使體內有足夠的維生素b和c。禁食含嘌呤高的食物:含嘌呤高的食物有動物內臟、魚蝦、蛤蠣、牛羊肉類及碗豆等,痛風患者要儘量少吃或不吃。痛風患者應多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、雞蛋、麪包、黃瓜、番茄等,以減少外源性嘌呤進入體內,降低血尿酸水平。
痛風的飲食預防不可能治療痛風病,但是確實緩解該症病情遏制病情進一步發展的有效方法,希望對廣大痛風患者朋友能起到一個積極有效的幫助。通過生活中注意這些飲食調理從而能達到減緩痛風病情控制病情惡化的目的。
乳腺增生怎樣預防
怎樣預防尿急尿頻尿痛
怎麼樣預防肩難產的發生
應該怎樣預防脫髮的發生呢?
怎樣預防孕期脫髮
怎樣預防宮頸糜爛的發生
新生兒怎麼預防o型腿呢
怎樣預防胸部脹痛
怎樣預防傷口發炎
怎樣預防小兒肺炎的發生
怎樣預防不孕症比較有效呢
怎麼樣預防掉頭髮
哺乳期怎樣預防乳腺炎呢
日常如何預防痛風
怎樣預防精神病復發
怎麼預防出生兒癲癇 怎樣預防小兒驚厥的復發
怎麼樣預防頭髮分叉
怎樣預防寶寶絞腸痛
怎樣預防高血壓中風
怎樣預防產後乳房脹痛
怎麼樣預防頭髮乾枯
怎樣預防神經性偏頭痛
怎樣預防痛風 預防痛風應該怎麼吃
要怎樣做才能預防耳鳴的發生
女孩子怎樣預防婦科病的發生
怎樣預防胸悶胸痛
怎樣預防白頭髮
怎樣預防嬰兒認生
怎麼樣預防頭髮分叉
如何去預防靜脈曲張的發生呢