妊娠紋的飲食注意什麼

妊娠紋是常見的一種症狀，現在很多懷孕的時候出現了妊娠紋，妊娠紋一直沒有辦法消除，成了不少新媽媽的心病。爲了幫助妊娠紋的消除，應該在飲食上注意什麼呢?現在我和大家一起來了解一下妊娠紋的飲食注意什麼這個問題吧!

妊娠紋的飲食注意事項如下：

1、進食足夠量的蛋白質。水腫的孕婦，特別是由營養不良引起水腫的孕婦，每天一定 要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物和豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕婦每週要注意進食2-3次動物肝臟以補充鐵。

2、 進食足夠量的蔬菜水果。孕婦每天別忘記進食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高肌體的抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。

3、 不要吃過鹹的食物。水腫時要吃清淡的食物，不要吃過鹹的食物，特別不要多吃鹹菜，以防止水腫加重。

4、 控制水分的攝入。對於水腫較嚴重的孕婦，應適當的控制水分的攝入。

5、 少吃或不吃難消化和易脹氣的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等。以免引起腹脹，使血液迴流不暢，加重水腫。

以上就是妊娠紋的飲食注意什麼問題的介紹，孕媽在日常生活中要做到以上幾點，有效的消除妊娠紋。愉快的迎接寶寶的到來。