山竹也稱果中皇后,藥用價值有哪些?辨別好壞看3點
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山竹作爲一種水果,鮮嫩多汁、味道酸甜、口感滑嫩,受到很多人喜愛。山竹也稱莽吉柿,對生長環境的要求非常嚴格,不僅溫度有要求,溼度也有要求,只有達到了它合適的生長環境,它纔會順利生長,而且從栽種到開始結果需要十年左右的時間,所以可以說是名副其實的綠色水果。山竹與榴蓮齊名,被稱爲“果中皇后”,也有稱“夫妻果”。山竹不僅營養價值高,藥用價值也很顯着。
山竹的功效有哪些
1、美容護膚
山竹中含有豐富的維生素C、維生素E、山酮素,這些物質有抗氧化作用,有助於消除有害自由基,保持肌膚彈性,起到美白肌膚的作用。
2、通便減肥
山竹中富含膳食纖維,可以加強腸道蠕動、促進消化,起到通便作用。還能增加飽腹感,含有的羥基檸檬酸可以調節脂肪代謝,非常適合減肥人羣。
3、清熱、潤燥、解毒
山竹有很好的潤燥功效,對於喉嚨幹、上火等情況,有很好的緩解作用。山竹性寒涼,還有助於清除機體內熱毒,對於上火,或飲食不當所致的口舌生瘡、口腔潰瘍都可以起到一定的緩解作用。如果吃多了榴蓮上了火,也可以吃上幾個山竹,是有緩解作用的。夏季天熱,很多人容易長暗瘡,對於營養過剩或燥火引起的暗瘡,可以適當吃山竹,可以起到緩解效果。
4、抑菌抗癌
山竹有很好的抑菌作用,其衍生物質還能抑制體內癌細胞生長,有助於抗癌。?
5、提高機體抵抗力
山竹中含有豐富的維生素、蛋白質、脂質、礦物質以及碳水化合物等營養成分,可以很好地補充人體營養,尤其是對營養不良、體弱、病後者有非常好的保健效果。
山竹如何辨別好壞
1、看外觀
選購山竹時可以通過看它外觀辨別好壞,新鮮山竹外表皮多爲深紫色,無斑點,如果發現山竹表面有黃斑,就說明不新鮮了,裏面的果肉也會發黃。
2、看手感
可通過山觸摸的手感來辨別山竹的好壞,質量好、新鮮山竹,用手捏時,會柔軟有一定彈性,如果按下去癟了,或很難按動,說明山竹不新鮮了,裏面的果肉很可能發乾了。
3、看果瓣
選購山竹時,不是塊頭越大越好,應該看有幾個果瓣,一般6~8個果瓣的質量最好。看有多少瓣,可以看底部有幾個紋路,有幾個紋路,裏面對應的就有幾瓣果肉。還有注意果瓣綠不綠,看上去越新鮮越好。
山竹可生吃、榨汁、做水果沙拉等。山竹果皮味苦澀,剝皮時注意勿將果皮汁液弄在肉瓣上,以免影響口感。腎病、心臟病、糖尿病、體質虛寒者不宜多吃。山竹性涼,不宜和西瓜、苦瓜、冬瓜、黃瓜、荷葉等寒涼食物一起吃。女性朋友的月經期或有寒性痛經者慎食。山竹不容易存放,因爲山竹容易變質,最好隨買隨吃,若想放得存放的時間長一些,要保證低溫低氧,可放在冰箱裏冷藏,但存放最好不要超過5天。
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