血脂偏高怎麼辦

現代社會飲食水平提高，各種應酬不斷，過度的大魚大肉的飯局，使得現代血脂偏高的現象屢見不鮮。血脂偏高是會對人的身體健康造成很多影響的，出現血脂偏高時，我們應該積極應對。要調節飲食結構，控制體重體型，使用降血脂的藥物。

高血脂作爲現代社會的一種常見病症，因爲平常所以往往引不起人們的重視，但是血脂偏高是會引起身體的其他併發症。所以說我們應該積極來應對。那血脂偏高該怎麼辦呢？下面我們就來了解一下。
　　血脂偏高時要調節飲食結構，血壓脂偏高的飲食原則是多吃一些低熱量，低脂肪，低膽固醇，低糖和高纖維食物。多吃一些水果，蔬菜，小米，豆腐等食物。炒菜和調和用最好用植物油，不要用動物脂肪油，奶類可以多喝一些酸奶。肉類的話可以吃一些雞肉，魚肉，鴨肉等。糖醋蒜對降血脂也有非常好的作用。動物的內臟等要少吃，鹽分攝入也要減少，少吃一些醃菜，鹹菜等高鹽的食物。
　　血脂偏高時要控制體重體型。很多高血脂患者都是因爲肥胖引起的。血脂偏高時我們要對身體進行減肥減脂，合理飲食加上適量的運動，都會對減肥和體型塑型有非常好的作用。如果自己減肥效果不明顯的話，可以去醫院或者是專業的減肥機構來減掉身體的重量和脂肪。在減肥的時候，菸酒等不良習慣也最好一起戒掉。喝酒吸菸等對身體是非常有害處的。對於高血脂來說，吸菸會使血漿的膽固醇和三酰甘油水平升高。
　　血脂偏高時可以使用將血脂藥物，因爲血脂偏高會引起冠心病，腦中風等其他一些併發症出現。當血脂偏高而採用保守的健康方式，沒有辦法把血脂降下來的情況下，我們應該採用降血脂的藥物來降血脂。因爲如果不用藥物來降血脂的話，血脂持續升高，就可能會引發高血脂的心血管疾病，冠心病和腦中風等併發症。