得了糖尿病怎麼辦
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如果不小心患了糖尿病,首先就應該樹立起戰勝病魔的信心,再就是要合理的安排運動計劃,並且確保飲食平衡。再就是要堅持每天監測血糖,瞭解血糖的波動變化,並適當的進行藥物治療。
糖尿病是一種代謝性疾病,患病之後糖代謝會發生紊亂,主要的特徵就是血糖的水平高於正常值。大多數的糖尿病患者都會出現“三多一少”的症狀,即喝水多、排尿多、吃飯多,體重卻迅速下降,身體明顯的消瘦。那麼得了糖尿病怎麼辦?
1、樹立起戰勝病魔的信心
對於糖尿病患者來說,堅定治療的信心是非常重要的。患者一定要明確,糖尿病並不可怕,雖然沒辦法完全治癒,但是隻要積極的配合醫生治療,病情就可以得到有效的控制。
2、合理的安排運動計劃
很多糖尿病人都會感覺身體沒有什麼力氣,而且也不想運動,但是運動有助於提高身體的免疫力,而且對血糖的控制也有一定的幫助,所以只要身體允許,就應該要適當的運動,不過一定得合理安排運動計劃。建議選擇有氧運動,比如散步、快步走、健美操、跳舞、打太極拳、跑步、游泳等,通過這些運動,可以改善身體對胰島素的敏感性。
3、平衡飲食
糖尿病患者在飲食這方面也需要多加註意,吃東西不能太隨意,否則只會加重病情。在飲食上要控制和平衡攝入的總熱量,少吃脂肪含量高和熱量高的食物,少吃鹽,不要吃甜的食物,再就是要少食多餐,千萬不可暴飲暴食。
4、堅持每天監測血糖
一旦患上了糖尿病,患者最好是每天都能夠對血糖的情況進行監測,三餐前後、早晨起牀以及晚上睡覺之前都是血糖的監測點,通過血糖監測,還可以更好的瞭解血糖的波動情況,一旦出現異常現象可以及時的處理。
5、藥物治療
糖尿病的患者還需要應用藥物來控制病情,但是一定要保證科學合理的用藥,最好是能夠遵醫囑。不要自己亂服西藥,更不要隨便打胰島素,另外就是不能夠輕信偏方。
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