得了糖尿病只能吃粗糧嗎

對於糖尿病患者而言，疾病的出現確實會伴有很多症狀，所以也需要注重日常飲食，但是並非只能吃粗糧，也有很多的選擇，不過多吃粗糧對人體有一定的好處，比如說可以多吃燕麥、小米、蕎麥、高粱等等，有效達到降低血糖的作用。

說到糖尿病患者肯定比較擔心，因爲此類疾病會導致體重下降，伴有多尿、多食、多喝水的症狀，而且也會有很多的併發症，其實要想控制這類疾病，日常的飲食也是非常重要的內容，很多人都會認爲在患有糖尿病之後就不能夠吃粥飯，只能選擇吃粗糧，得了糖尿病只能吃粗糧嗎？
　一、得了糖尿病只能吃粗糧嗎
　　雖然說糖尿病的出現確實有着一定的危害性，但是並不代表只能夠吃粗糧，但由於粗糧的營養價值很高，並且可以控制糖尿病病情。雖然在生活中也有很多其他的食物可以選擇，但是對比之下粗糧不僅具有豐富的營養成分，而且還能夠達到降低血糖的效果，比如說以下這幾種就很值得選擇。
　　二、得了糖尿病吃哪些粗糧
　　1.燕麥
　　燕麥對於大部分的糖尿病患者而言是非常有好處的，可以有效發揮減肥的作用，還能夠幫助降低血液中膽固醇的含量，預防心腦血管疾病的出現，所以患者在平時飢餓時可以適當性的吃上一些燕麥，但是在挑選時一定要選擇純天然的燕麥。
　　2.小米
　　小米是一種鹼性食物，而糖尿病患者可能會因爲血液裏面含有比較高的酸性度，此時最好是不要選擇酸性食物。但是小米卻是非常適合的，能夠發揮養胃的功效，對於腸胃不太好的糖尿病人來說是可以經常食用的。
　　3.蕎麥
　　蕎麥的營養價值很高，內部含有大量的氨基酸和蛋白質。如果可以多吃蕎麥，能夠幫助糖尿病人降低空腹血糖，有效的控制血糖，也可以減少併發症的出現。
　　4.高粱
　　高粱對於糖尿病患者來說也是非常適合的，由於高粱的營養價值比較高，它裏面所含的氨基酸可以提高糖尿病人的免疫力。另外也含有衆多的膳食纖維，很適合糖尿病患者，可以延緩餐後血糖。
　　5.莜麥
　　莜麥中含有比較多的鎂元素和鉀元素，可有效促進胰島素的分泌，達到降低血糖和血壓的效果，很適合於高血壓的糖尿病患者，而且還具有降低血糖的作用。