糖尿病人吃什麼

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合適的食物會讓患者更好地控制血糖含量，因爲人體需要從食物當中來吸取營養和糖分，一旦食用的食物糖分過高，則會對身體造成傷害。那麼糖尿病病人應該選擇低GI的水果，並且番茄黃瓜也可以適當地食用，能夠有效地降低血糖。

對於患有糖尿病的病人來說，選擇合適的食物才能夠穩定身體當中的血糖含量。一些高血糖的患者，並不是需要避開一些有甜味的食品，就能夠有效地降低血糖。反之，在一些沒有甜味的食品當中，更是有可能會有高的含糖量。那麼糖尿病人吃什麼呢？
　　一、番茄和黃瓜
　　對於高血糖疾病的患者來說，可以多吃一些番茄黃瓜。多吃番茄能夠縮小血管，預防血管出現老化的情況。並且番茄當中含有番茄素，能夠有效地抑制細菌的出現。而在黃瓜當中含有豐富的葫蘆素C，可以使得人體的免疫力得到提高，還有很好的抗癌作用。對於糖尿病的患者來說，多吃這一類的食物，更是能夠穩定血糖。
　　二、低GI水果
　　GI是指代人體在食用食物以後，身體當中會出現多大的血糖反應。一般GI指數較低的食物就屬於低GI食物。例如櫻桃、柚子等水果，能夠有效地穩定身體當中的血糖，在補充身體維生素的同時給身體帶來血糖的穩定。對於高血糖的患者來說，選擇低GI的水果，會讓身體更加有益。
　　三、油脂含量少的堅果
　　很多的堅果加工程序少，並且其中的糖分也比較低。而在選擇零食的時候，糖尿病患者需要選擇油脂含量低的堅果，才能夠有效地穩定身體當中的血糖。
　　四、大麥
　　大麥性微涼，能夠有效地保護腸胃以及利水。對於患有糖尿疾病的患者來說，常常吃大麥能夠有效地降低血糖，並且大麥是屬於低熱能的食物，會對身體有好的幫助。
　　五、蕎麥麪
　　蕎麥麪是用蕎麥加工而成的一種麪粉，具有十分高的營養價值。蕎麥麪當中有人體所需要的氨基酸，可以在人體當中合成花生四烯酸，能夠有效地降低血糖血脂。