氣血不足喝什麼好

氣血不足的患者可以經常熬製參棗茶飲用，也可以多喝玫瑰桂圓肉茶，這樣可補充到鐵質，並起到補氣養血的功效。同時可以用大棗和枸杞子一同泡茶喝，像生薑黃芪紅棗茶和木瓜銀耳湯也可以作爲備選，都可以改善氣血不足病症。

氣血不足是非常多見的不良病症，特別是在女性當中最爲常見。而一旦存在有氣血不足的情況，患者就會出現面色蒼白和氣虛乏力等症狀，還會引起經血量減少一類月經不調反應，因此需要及時進行調理。那麼氣血不足喝什麼好呢？
　　1、參棗茶
　　氣血不足的患者可以多喝具有補氣養氣和養血補血作用的茶飲，其中參棗茶就是不錯的選擇。具體做法是使用紅棗5顆和西洋參1錢，然後加入適量沸水用小火煮制3分鐘左右，並用蓋子燜10分鐘，這樣可以補充到足量鐵元素，且可以起到補益血分的作用。
　　2、玫瑰桂圓肉茶
　　玫瑰和桂圓肉可以搭配一起製作成茶飲飲用，可以起到活血化瘀和養血補氣的食療作用，並能美容養顏，因此十分適合氣血不足的患者飲用。而且該種茶飲的製作方法比較簡單，具體需用幹玫瑰花2克、玫瑰果3克以及桂圓8顆，在將水煮沸之後放入各種材料，煮制5分鐘後加入白冬瓜糖，拌勻後即可飲用。
　　3、大棗枸杞茶
　　大棗是補血益氣佳品，枸杞子主要是有養肝明目和補腎益腎的功效，兩者可製作成大棗枸杞茶，可改善由於氣血不足和腎氣不足所致的各種不良反應，發揮出補養身體和滋潤氣血的作用。患者可以使用適量大棗和枸杞，加入清水煮沸後即可飲用。
　　4、生薑黃芪紅棗茶
　　氣血不足者可飲用生薑黃芪紅棗茶，需要使用黃芪4錢和紅棗2顆、生薑2片在加水煮沸後加入適量紅糖調味即可。而紅糖和紅棗均具有補血作用，加入生薑還可以起到驅寒保暖的功效，黃芪則可補虛。
　　5、木瓜銀耳湯
　　木瓜銀耳湯可以發揮出補血養氣及類似作用，對於女性來說還是美容佳品，並能促進乳房發育。因此建議在平時可經常燉制銀耳木瓜湯食用。