有睾丸炎可以鍛鍊嗎
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俗話說“生命在於運動”,所以,每天能堅持運動是一個非常好的生活習慣。既能夠鍛鍊身體,又能幫你減輕工作壓力,可謂是一舉兩得。那麼有睾丸炎可以鍛鍊嗎?做一些適當的運動不僅不會引起睾丸炎的復發,還可以起到預防的作用。
1、切忌強度過大的運動:強度過大的運動,不僅不能起到預防炎症的復發,甚至會導致炎症的加重。所以做一些運動時,一定要適宜。一般運動時間最好控制在30分鐘左右,以有氧運動爲主(即頻率較慢,長時間的運動,如慢跑、散步等)。
2、運動前應該做一些固定措施:對於睾丸炎患者,在運動時很可能會出現陰囊的來回不停搖動,這種情況對於剛剛恢復正常的睾丸來說,無疑是一次考驗。所以在除了強度合理控制外,適當的固定(但是不要太緊,太緊的作用更糟糕,寬鬆合適即可),以免發生睾丸的二次損失。
3、運動過後切勿匆匆淋浴:一般人在運動過後,尤其是夏天,身體發熱難耐,在身體還未完全恢復正常的情況下就匆匆忙的洗澡。這種情況時,因爲冷熱的快速交替,很可能會導致陰囊和睾丸的不適應,進而導致不必要的結果。建議還是等平復之後,再去比較不錯。
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