預防內痔新方法有哪些
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預防內痔新方法有哪些呢,說到這個問題,一定有很多人都想來了解,數九寒天,對於患有內痔的朋友來說,如何注意養生,如何預防內痔,不得不重視和關注,本文介紹幾種建議和意見,願對您在寒冷的天氣裏預防內痔有幫助意義,下面就一起來看一下吧。
一、注意科學飲食,均衡膳食。可多吃富含可溶性纖維的食物,如燕麥、全穀食物及糙米、蔬菜及水果。不要吃辣椒、飲烈酒,少吃易上火的水果,如芒果、榴蓮、荔枝、龍眼等。
二、養成每天大便一次的習慣。每次排便不超過3分鐘;晨起喝一杯涼開水,保持大便通暢。不要久忍大便,蹲廁時間不要過長,不要過分用力;不要在如廁時讀書看報;排便時閉口靜思,不談笑。
三、重視原發病的治療。如有高血壓、動脈硬化、肝硬化、心臟病、糖尿病、腹腔腫瘤等容易誘發內痔的疾病,要採取有效措施及時治療,避免病上加病。
四、保持肛門清潔。每次大便後清洗肛門,尤其是腹瀉時。一般用溫水坐浴就行,勤換內褲。
五、加強全身和肛門局部鍛鍊。適當地參加一些戶外運動,以增強體質,另外,要保持樂觀情緒,心態平和。不要過度疲勞,儘量避免過度緊張、過度激動或憂傷,要糾正不良姿勢,避免久坐、久站、久行。
冬天已經來臨,春天還會遠嗎?祝願您能輕輕鬆鬆、高高興興地度過寒冷的冬天,能輕鬆自如地應對和預防內痔的危害,減輕內痔的困擾。如果需要更多治療和預防內痔的方法和措施,請您去正規的醫院向醫生和專家諮詢瞭解。本文僅提供一些參考。
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