失眠吃什麼中藥
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說起失眠,相信感受過它帶來痛苦的人一定會非常的後怕,那種長夜漫漫,卻無心睡眠,絲毫睡不着的感覺實在是太痛苦。很多失眠患者經常會到處的求醫問藥,吃了很多的西藥,但是一次次都無法康復,其實失眠的患者,如果吃西藥不管用,可以嘗試着吃一吃中藥,那麼失眠可以吃什麼中藥呢?
1、蓮子
蓮子是出了名的養心安神的佳品,尤其適合那些睡眠不成以及心悸,或者是脾胃非常虛弱的人。對於這種人飲用蓮子可以將蓮心去掉,加上芡實10克,最後放入適量的糯米煮成粥。對於那些心煩多夢,而且經常失眠多夢的人非常的有效。
2、小麥
小麥雖然很多時候是被人們當作糧食,但是他其實是性味甘平,有極好的養血安神的效果。我們可以選用不錯的60克小麥加入十枚左右的紅棗,然後用四碗水熬成一碗,每天早晚各服用一次,相信堅持一段時間之後,睡眠就能夠有所改善。
3、桑葚
很多人都認爲桑葚是水果,但其實在中藥上它性味甘寒,有着極好的養血滋陰的效果,如果是失眠的人,可以取大概100克桑葚,加入適量的水,然後煎成湯,每天喝一次,療程不受限制。如果覺得這種方式太麻煩,也可以直接購買桑葚膏每天一湯匙,一天兩到三次,每次都用溫水送服,相信堅持一段時間就能夠看到效果。
說了這麼多關於改善睡眠的中藥,其實也並不是希望大家每種都去嘗試,不同的人失眠的情況可能不是相同的,所以同樣一種藥材,對有的人有用,有的人或許沒有用,但是一定不要放棄治療,積極的鍛鍊身體,調整自己的生活作息,久而久之就能夠慢慢的養成健康好睡眠。
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