感冒偏頭痛怎麼辦怎麼才能緩解
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感冒偏頭痛怎麼辦快速緩解?感冒是我們最常見的一種疾病,基本上每個人每年都會發生2-3次感冒,雖然感冒不是什麼大毛病,但感冒所引起的症狀卻讓人很難受,尤其是偏頭痛,給我們造成很大困擾,看看有哪些方法可以快速緩解呢?
(1)儘可能多休息
可能的話,找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺,但避免睡過多,以免睡醒後,反而出現頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛,但若你沒有頭痛時,則最好不要小睡。
(2)平躺着睡
睡眠姿勢怪異或趴着睡(腹朝下),皆會收縮頸部肌肉,進而引發頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地,當你站立或靜坐時,身體勿向前傾斜,也勿使頭扭向某個方向。
(3)冷敷與熱敷
有些人喜歡在額頭及頸部冷敷,這方法對許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當頭痛發作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭,並按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。
(4)多補充維生素
如果是感冒引起的頭疼,建議多吃一些維生素β-胡蘿蔔素,這是因爲胡蘿蔔素具有捕捉人體內氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能,這些都能達到抗感冒引起的發熱頭疼等等。
(5)多呼吸新鮮空氣
日常生活中一定要注意衛生,每天最好把窗子打開通風,還有的就是最好不要吹空調,空調不要開得過低,溫度過低,很容易引發感冒頭疼的
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