如何預防小兒感冒

想要預防小兒感冒的發作，首先要保證每天擁有充足的睡眠時間，其次要注意飲食均衡，這樣才能夠攝入足量的營養物質。同時還要每天保證室內外通風並且要每天和適當的溫水，最關鍵的是要每天堅持運動鍛鍊半小時以上。

幼兒因爲身體免疫系統發育還沒有完善，所以經常會受到外界細菌或病毒的感染，從而導致自身發作小兒感冒。而家長如果不希望孩子的身體經常發作小兒感冒這種疾病，就應該針對性的做好預防工作，這樣可大大降低發病率。那如何預防小兒感冒呢？
　　一、保證充足的睡眠
　　想要預防小兒感冒，每天保證充足的睡眠是非常有必要的。因爲只有這樣才能夠提高幼兒身體的免疫能力和抵抗能力，同時還能夠刺激其體內生長出大量的生長激素，這樣可以有效加強體制。
　　二、注意飲食均衡
　　做好飲食調整工作也是預防小兒感冒必須要進行的環節之一，可以給孩子的身體適當的吃一些蔬菜以及水果，這樣能夠增加對維生素以及各類微量元素的攝入，提高孩子的身體抵抗能力。同時要儘量少吃過冷或過於油膩的食物，因爲這類食物的大量攝入都容易導致小兒感冒病症發病率的提高。
　　三、保持室內外通風
　　想要降低小兒感冒的發病率，那麼每天始終保持室內外的通風也是必須要做的一項預防工作。因爲這樣可以大大減少呼吸給人身體帶來的有害氣體的密度，從而降低孩子身體被各種細菌或病毒感染的機率。同時還能夠減少鼻塞等不適症狀出現的概率。
　　四、多喝溫水
　　建議家長可以考慮每天讓自己的孩子多喝溫水，因爲每天多喝溫水能夠加強人體新陳代謝的速度，快速的將體內有害物質排出體外。這樣也可以有效預防小兒感冒的發作，但要注意每天的攝水量也不能夠太多，不然可能會出現水腫等情況。
　　五、多運動鍛鍊
　　堅持每天多運動鍛鍊半小時以上，也能夠有效預防小兒感冒這種病症。因爲多運動鍛鍊能夠提高人的心血管以及呼吸功能，同時還可以促進人體內的血液循環，大大降低，小兒感冒的發病率。