經期可以吃蘋果嗎?爲什麼?
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如果本身無痛經,身體無寒涼性反應,吸收好,可以適當吃點蘋果,蘋果裏面的維生素纖維素含量比較豐富,對人體發育有一定好處,且能補充體能,改善體虛;適當吃點蘋果有助於消化,改善在月經期引起的胃腸消化不良、脹氣等症狀。經期部分女性體內的毒素無法完全排出體外,適當吃點蘋果能輔助排毒,對皮膚有一定好處。適當吃蘋果,還能清熱除煩、潤肺開胃,緩解月經期所出現的情緒煩躁及食慾不振等症狀。
如果有宮寒問題,不建議吃蘋果,尤其是冰箱內冷藏蘋果,易引起寒冷性反應,出現胃部不適,如急性腹痛、腹瀉,還有可能會導致月經量增多。特別是腸胃吸收不好者,進食過多蘋果易引起胃腸脹氣。
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