專家介紹應該如何預防扁平足
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預防扁平足的方法是很多患者們想知道的,因爲生活中,扁平足患者越來越多。那大家對預防扁平足的方法到底又瞭解多少呢?接下來,就讓專家們來爲大家分析下,預防扁平足的方法底有哪些,讓大家不再對其陌生。
預防扁平足,首先要避免嬰兒過於肥胖。其次,在孩子的足弓尚未較好形成的情況下,過早練習走路,全身重量壓在足部,易使足弓過重而逐漸導致扁平足。
已上學的孩子預防扁平足要加強體育鍛煉,尤其是體重明顯增加的孩子,可每天定時做足部肌肉鍛鍊,如用足跟、足尖、足的外線走路,或練習跳繩、跳橡皮筋、踞起足尖做體操或練習舞蹈等,並注意糾正走八字步的習慣。
青少年兒童活動時預防扁平足要儘量穿軟硬適度的鞋或運動鞋,免得束縛足弓的正常發育。
預防扁平足平時穿鞋要大小合適,最好是帶有後跟的鞋,女孩子不宜穿高跟鞋。若小孩的鞋底過軟,使足底各部都受力,也不利於足弓的形成。對重型扁平足,10歲後可以選擇手術治療。
以上內容就是專家爲大家所介紹的預防扁平足的方法,大家要注意一下,希望能對您有所幫助,如您對預防扁平足的方法還有其他疑問,請諮詢在線專家,專家將爲您作出詳細解答。
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