乳腺癌患者如何鍛鍊
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手術常作爲乳腺癌治療的主要手段,一般乳腺癌術後都要進行一系列的功能鍛鍊來促進患者康復。在此過程中,應全面瞭解患者術後鍛鍊的情況,瞭解患者目前患側肢體的功能鍛鍊狀況。對於部分因術後功能鍛鍊執行力不夠,沒有達到預期目標的患者,可以根據情況對照手術後鍛鍊的相應步驟,給予詳細指導。
具體方法如下:
(1)鍛鍊時間越早越好。一般術後第一日起,每日進行,每日3-5次,每次5-10分鐘以感覺不累爲好。
(2)康復鍛鍊的第1-2天,主要做伸指、握拳、曲腕動作。觀察肢體有無腫塊、疼痛、麻木等。
(3)康復鍛鍊的第3-4天,除了上面的鍛鍊以外,做曲肘運動。如果患側肢體無力,可用對側手掌托住患側手腕,擡起前臂,反覆進行。
(4)康復鍛鍊的第5-7天,應從肘部開始逐步發展到肩部,即用患側手摸對側肩及同側耳廓,鼓勵病人自己刷牙,梳頭,洗臉等。
(5)康復鍛鍊的第8天,主要做肩部活動,如聳肩動作等。
(6)康復鍛鍊的第9-12天,可以鍛鍊擡高患側上肢,一開始用對側手掌托住患側肘部,慢慢擡高,直至肩平。然後做手指爬牆運動。
(7)康復鍛鍊的第12天以後,可以進行患側上肢的全範圍關節運動。練習將患側手掌置於枕後,開始低頭位。慢擡高頭部,逐漸擡頭挺胸位。
乳腺癌術後功能鍛鍊的注意事項:
乳腺癌術後功能鍛鍊要做到堅持,要有計劃,有目的,循序漸進,不可操之過急。如果術後沒有完全按規範來鍛鍊的,可以對應以上步驟,按下一步跟上。鍛鍊時,要注意防止照射皮膚的拉傷,撕裂,注意根據情況調整力度和進度。不可在患側手臂進行靜脈輸液和穿刺,避免患側肢體搬動、提拉過重物體,不宜在患側測量血壓,避免皮膚受損,防止腫脹。
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