3個食療方有助緩解偏頭痛
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中醫認爲,偏頭痛多因外感風邪或肝火鬱結所致,故患者除注意多休息、保持心情舒暢外,還可進行輔助食療,以緩解不適症狀,預防偏頭痛發作,如疏肝止痛粥、菊花粥、桑菊豆豉粥。
一、疏肝止痛粥
1、原料:粳米、香附、白芷、玫瑰花、白糖。
2、做法:將香附、白芷一起煎湯取汁,在藥汁中加入洗淨的粳米,煮成粥後加入玫瑰花和白糖,再用文火慢煮5~10分鐘即可。
3、功效:疏肝解鬱、理氣止痛。
4、適應證:發作頻繁的各型偏頭痛患者。
二、菊花粥
1、原料:粳米、菊花。
2、做法:法一,將粳米洗淨後入鍋中煮粥,粥熟後加入菊花再煮5分鐘即可;法二,將菊花煎湯取汁,然後放入洗淨的粳米,煮成粥即可。另外,兩種做法都可加入適量冰糖調味。
3、功效:清抑肝火、疏風散熱。
4、適應證:合併心煩易怒、面色赤紅等症狀的偏頭痛患者。
三、桑菊豆豉粥
1、原料:粳米、菊花、豆豉、桑葉。
2、做法:將菊花、豆豉、桑葉一起入鍋中煎湯取汁,然後加入洗淨的粳米,煮成粥即可。
4、適應證:合併頭暈、頭脹、煩渴、便祕等症狀的偏頭痛患者。
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