糖尿病的自我療法有哪些

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糖尿病的自我療法，首先要主要一下調整自己的飲食習慣，多吃粗糧，副食多吃蔬菜以及水果；其次就是要堅持鍛鍊，建議參加一些飯後慢走，又或者快步走；最後就是口服一些降糖藥，比如磺脲類藥物、雙胍類藥物以及α-葡萄糖苷酶抑制劑。

現實生活之中，糖尿病這種不良症狀的發生，給患者的身體健康帶來了諸多不良的影響，也是十分不利於提高生活質量的，有必要趁着病情尚不嚴重時及早治療，不然有可能釀成嚴重的後果。下面瞭解一下糖尿病的自我療法有哪些吧！
　　1、注意飲食
　　每個人都離不開一日三餐，所以飲食方面的調節，對於糖尿病患者來說，是至關重要的。首先，建議患者切莫吃那些含有蔗糖以及葡萄糖的食物。
　　糖尿病患者的主食方面，建議不妨吃一些粗糧，包括蕎麥、豆類以及糙米等等；副食方面，建議不妨以蔬菜以及瓜果食物爲主，比如苦瓜以及大白菜，還有西紅柿、黃瓜以及蘋果等等。
　　再者，建議患者在平常的時候，最好少食多餐，不妨把一日三餐換成一日四餐，甚至是五餐。
　　2、堅持鍛鍊
　　生命的健康，離不開運動。對於糖尿病患者來說，更是如此。究其因，糖尿病本來就是患者缺乏運動引起的，所以務必要加強運動。建議不妨每天晚上吃完飯後30分鐘左右進行戶外快走，又或者戶外慢跑50分鐘，藉此來吸收氧氣以及消耗體內熱量，從而可以有效降低體內的糖分。只要患者長期堅持參加體育鍛煉，那麼對於穩定血糖是有很大的好處的。
　　3、藥物治療
　　對於治療糖尿病，口服一些降糖藥也是要不可少的，相比於其他療法，藥物治療的效果往往是最明顯的。
　　目前而言，在臨牀上比較常用的口服藥物，包括一些降糖西藥，比如磺脲類藥物以及雙胍類藥物，還有α-葡萄糖苷酶抑制劑，除此以外，還有胰島素增敏劑以及膳食調節劑等等五類，建議患者在醫生的指導下根據自己的病情來選擇合適的藥物來進行治療。