腹痛的預防常識是什麼呢

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生活中有很多的人會感覺到腹部疼痛，在出現這種情況之後，患者不要緊張，應該注意一些處理方法，平時也要注意臥牀休息，合理的進行診斷，科學地進行治療，其實腹痛也是能夠預防的，那麼腹痛的預防常識是什麼呢？接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

腹痛即老百姓常說的肚子疼，是一種臨牀症狀，或者說是患者自我的主觀感受。腹痛跟發熱一樣實際上只是一種臨牀症狀，確切的說它是一種疾病羣的共同表象，並不是一個疾病名稱，只是在沒有確定引起腹痛的疾病診斷之前的一個臨時診斷。但是它不同於發熱除了有感官的感受之外，還有客觀表現（通過體溫計等測得），目前尚沒有儀器等客觀指標可以測得到，所以腹痛更難以診斷。

腹痛預防與調攝的大要是節飲食，適寒溫，調情志。寒痛者要注意保溫，虛痛者宜進食易消化食物，熱痛者忌食肥甘厚味和醇酒辛辣，食積者注意節制飲食，氣滯者要保持心情舒暢。

防運動時腹痛的發生，應避免精神緊張，充分做好準備活動，準備活動要做得充分、合理，要由一般的慢的身體練習開始，逐漸加大運動量和強度，直至把身體調節到與邀烈運動相適應的程度。運動過程中應注意呼吸節奏，失水較多時應注意及時補充水和鹽。注意循序漸進加大運動量，量力而行。此外，劇烈運動前，既不要吃得過飽，不要吃平時不習慣的食物，也不要餓着肚子參加運動，一般在飯後１小時後再進行運動爲好。

常識腹痛