便祕用什麼泡腳最好
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熱水泡腳可以促進腸道蠕動,有助於緩解便祕症狀,如果在泡腳水中加入藥材,治療便祕的效果會更好。建議便祕患者應用大黃芒硝湯、肉蓯蓉黃芩湯、槐米甘草湯、番茄葉水、陳皮水等泡腳,緩解症狀。
經常吃辛辣刺激、肥甘油膩的食物,腸內燥熱就可能會引起便祕症狀;久坐久站,運動量少,腸胃蠕動緩慢,也會引起便祕症狀。長期便祕對身體健康的危害很大,需要及時治療,如果能堅持泡腳也可以緩解便祕症狀。那麼,便祕用什麼泡腳最好呢?
1、大黃芒硝湯
如果因爲經常吃辛辣刺激的食物,喝水比較少,體內燥熱引起便祕症狀時,可以用大黃、芒硝、甘草、牽牛子等中藥加水煎煮,等到藥汁的溫度降到38~48度之間時,就可以泡腳了。建議每天晚上睡前泡15~30分鐘,堅持就可以起到很好的潤腸通便作用。
2、肉蓯蓉黃岑湯
身體虛弱時,也會引起便祕症狀。此時可以應用肉蓯蓉黃芩湯泡腳改善便祕症狀,就是用肉蓯蓉和、黃岑、生甘草等中藥煎煮製成的,也是等到藥汁的溫度降到38~48度時泡腳,每天晚上睡前泡一次,可以清熱燥溼、潤腸通便,緩解便祕的作用很好。
3、槐米甘草湯
因爲燥熱引起便祕時,還可以用黃米、地榆、黃芩等中藥加水煎煮,製成黃米甘草湯,等到水溫適宜時,就用這樣的藥汁泡腳,可以清熱燥溼、行氣潤腸,也可以緩解便祕症狀。每天泡一次腳,等便祕症狀緩解後就可以停止。
4、番瀉葉水
番瀉葉具有很好的潤腸通便作用,除了可以用番茄葉泡水飲用,緩解便祕症狀之外,還可以用番瀉葉煮水後泡腳,同樣可以起到緩解便祕的作用。
5、陳皮水
陳皮水也能起到排溼祛寒、潤腸通便的作用,如果因爲上火引起便祕時,就可以用陳皮煮水泡腳,一般連續泡2~3天后,便祕症狀就能得到有效的緩解。
泡腳可以調理內分泌、促進腸道蠕動,對便祕症狀能起到一定緩解作用。如果在泡腳水中加入藥材,治療便祕的效果會更好一些,所以有便祕症狀時,不妨試一試上述五種藥汁泡腳。
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