糖尿病應該注意什麼
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糖尿病患者們在接受治療的同時,也要注重平時的護理,尤其是飲食問題,控制好自己的飲食而且多加體育鍛煉對病情的恢復是非常有幫助的,但是一些沒有經驗的朋友們不知道在平時應該怎樣的進行護理,該注意一些什麼,那麼糖尿病應該注意什麼?
1、總則:均衡營養,定時定量進餐,細嚼慢嚥,忌暴飲暴食,禁食辛辣、刺激性食品,注意飲食衛生。
2、低鹽飲食:每人每天吃鹽量應嚴格控制在6克內,食鹽量還應減去烹調用醬油中所含的鈉,3毫升醬油相當於1克鹽,鹹菜、腐乳、鹹肉、醃製品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高,應儘量少吃或不吃。
3、注意少吃油脂多、糖多的食物,比如肥肉、動物內臟、糖果、蛋糕、含糖飲料等;少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯、土豆、藕等。適量增加優質蛋白豐富的食物,如奶類、雞蛋、豆類等;增加膳食纖維豐富的食物,如蕎麥麪、燕麥、玉米,綠葉青菜等;適當多吃含糖低的蔬菜,如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子,而西紅柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果多吃。
4、多吃含鈣的食物,缺鈣能促使糖尿病人的病情加重,如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等;適當多食富含維生素B和維生素C的食物,有利於減緩糖尿病併發症的進程,如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。
5、戒菸限酒:吸菸與糖尿病大血管病變有關,戒菸有助於控制糖尿病病情;不推薦糖尿病病人飲酒,飲酒有可能誘發低血糖,每天飲酒的酒精含量女性不超過15g,男性不超過25g(15g酒精相當於450ml啤酒、150ml葡萄酒或50ml低度白酒),每週飲酒不超過2次。
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