孩子在家上網課,如何預防視力下降?看電腦3個正確姿勢要學會
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新冠病毒疫情在我國有效的控制下已經接近尾聲,全國大部分城市逐步恢復正常。但是,基於安全考慮,防控措施沒有完全消除,只是由一級降爲二級。兒童羣體一直是重點保護對象,雖然現在已經有部分學校重新開學,但大部分孩子仍處於在家上網課狀態。正所謂停課不停學,孩子們的學習節奏不能斷。然而,各位家長的煩惱也出現了,孩子學也沒有耽誤,可每天抱着電腦、平板學習,視力下降怎麼辦?別擔心,今天我就給各位家長說說如何幫助漢子保護視力。
選擇對孩子視力影響小的電子產品
上網課必須要用電子產品,而電子產品產生的光線會影響視力,所以家長朋友要選擇合適孩子的產品。
首先,建議使用大屏幕產品,投影儀爲先,隨後是大尺寸電視,而後再考慮電腦、平板,最後纔是手機。因爲大屏幕光纖分撒、亮度均勻,可減少對孩子眼睛的刺激,也可以在合適的距離觀看。而小屏幕產品光線照射較爲集中,且亮度刺激大,觀看距離近,所以要避免使用。
其次,電子產品的分辨率一定要高。屏幕內容清晰、分辨率高,孩子在觀看學習的過程中,眼睛處於正常的視功能狀態。如果分辨率低、畫面模糊,孩子的眼睛需要一直處於校準狀態,不僅影響學習,也會造成視疲勞。
讓孩子保持正確的觀看姿勢
在選好電子產品後,我們就要調整孩子的觀看姿勢了。其實從小很多父母就教育孩子,看書、看電視要保持一定的距離,上網課也一樣,在合適的距離看電視或電腦,能減少電子產品光線對孩子視力的影響。具體姿勢有以下3種:
第一:眼睛觀看電腦的姿勢
電腦一般都會放在電腦桌上,由於它的屏幕達不到電視那麼大,所以屏幕尺寸屬於中型,無法遠距離觀看。因此,孩子通過電腦上網課時,眼睛距離電腦要保持一臂遠,大約在50釐米左右。孩子要端坐在電腦前,眼睛微微向下看屏幕,具體位置應該是眼睛中心視線下方10釐米左右,可以清晰看到電腦屏幕上的內容。
第二:眼睛看電視的姿勢
電視屏幕大,畫面比電腦更清晰,所以孩子觀看時要保持遠距離。正確的姿勢是:孩子端坐在椅子上,最好能搭配一個課桌,與電視保持3米以上,或者計算一下電視屏幕對角線,只要有6倍距離即可,這種算法要根據不同尺寸的電視而定。
第三:孩子上網課的身體姿勢
不論孩子用那種電子產品上網課,身體姿勢一定要擺正,端坐、挺直腰背,不能躺着、側臥、仰頭、大幅度低頭觀看。所以,家長朋友最好能給孩子預備合適的桌椅,如果家裏有課桌那再好不過了。另外,孩子上網課是,屋內不能關燈,要調整合適的亮度,令電子屏幕光線與室內相適應。
如果孩子的上課屋內有窗戶,應該根據房屋光線照射的陰陽面來調整孩子位置,應該保持電子產品背向窗戶,以免強烈的陽光照射屏幕引起反光、畫面不清楚,或者刺激孩子的眼睛。如果光照位置不好調整,建議拉上窗簾開燈。
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