懷孕不餓可以不吃嗎
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孕婦不餓時偶爾不吃問題不大,但不能長期不吃或吃得少,否則胎兒會因營養不良導致發育遲緩、體質變差等。
懷孕期間,孕婦所吃的食物,不但供給自身的需求,還要爲寶寶供應營養,所以孕婦要養成良好的飲食習慣,做到三餐定時或少吃多餐,飲食多樣化,保證各種營養均衡攝取,滿足胎兒對營養的需求。
如孕婦胃內飽脹,感覺不餓時,偶爾有一餐不吃,體內還有營養蓄積,對胎兒影響不大。但長期不吃飯或長期吃飯少,營養攝取不足,導致胎兒營養不良,宮內發育遲緩,各項指標都低於正常值,出現低體重兒的可能性比較大,出生後的寶寶也會比其他寶寶身體素質差,更容易生病。
如在懷孕早期有妊娠反應,或在懷孕中後期因胎兒增大,子宮擠壓腸胃影響食慾時,可以通過少吃多餐的方式爲身體補充營養。
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