嗜睡乏力是怎麼回事

嗜睡乏力一般是過度疲勞引起的，經常做體力工作的話，就很容易出現嗜睡乏力。消化不良也會引起這種症狀，高血壓和低血壓都會造成嗜睡乏力。腦供血不足和睡眠質量差的人，同樣會有類似症狀表現。

嗜睡乏力也會影響到人的工作和學習狀態，雖然說嗜睡乏力並不是什麼大病，但引起這一症狀的原因很有可能是某些生理性疾病造成的。所以說如果長期嗜睡乏力並且難以緩解的話，那麼就必須要及時進行調理治療，首先要清楚是什麼原因造成的。那嗜睡乏力是怎麼回事呢？
　　一、嗜睡乏力是怎麼回事
　　1.過度疲勞
　　平時過度疲勞的話，就很容易出現嗜睡乏力的症狀。這種情況一般常常會出現在體力工作者身上。如果經常過度勞累，並且不進行休息的話，那麼人就會越來越沒有精神，變得特別嗜睡乏力。但這種情況一般不需要特意治療，只需要多注意休息就可以緩解。
　　2.消化不良
　　消化不良有可能引起神經異常，這樣就會進一步導致嗜睡乏力。而且消化不良也會讓身體吸收營養的能力下降，身體缺乏營養時，也會變得很沒有力氣，平時做什麼都很累。
　　3.血壓異常
　　無論是高血壓還是低血壓，都會造成嗜睡乏力症狀，只有在血壓正常的時候，患者不會有這種症狀。所以可以檢查一下血壓看看，出現異常要及時調整。
　　4.腦供血不足
　　腦供血不足不僅會引起嗜睡乏力，還會造成頭暈頭痛，患者的記憶力也會受到影響。
　　5.睡眠質量差
　　長期失眠或者是睡眠質量比較差的人，白天也會變得嗜睡乏力。
　　二、嗜睡乏力怎麼緩解
　　1.注意勞逸結合
　　平時工作時要注意勞逸結合，不要讓自己長期處於一個壓力很大的狀態，多注意休息就可以有效緩解嗜睡乏力。
　　2.積極治療原發病
　　患者要積極治療原發病，比如說如果是腦血管疾病造成的嗜睡乏力，那麼就要及時治療這類疾病，不然症狀很難從根本上緩解。
　　3.適當鍛鍊
　　患者也需要適當鍛鍊，這樣可促進血液循環，血液流動通暢後，嗜睡乏力的症狀也可減輕。