腸胃炎有哪些預防護理有什麼方法
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腸胃炎是一種胃腸道受損傷而引起的疾病,患者會有發熱、噁心、嘔吐等症狀,給患者的正常工作和學習帶來了很大影響。夏季是腸胃炎的高發季節,好多患者因爲食物中毒而患了腸胃炎,下面我給大家介紹一下腸胃炎的預防護理方法。
要點一:飲食有規律
很多人在飲食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一頓,不合口味的就餓一頓,這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂,進而使胃壁內的神經叢功能亢進,促進胃液的分泌,久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。因此,飲食應該定時定量,千萬不要暴飲暴食。
要點二:注意飲食衛生
吃飯時一定要細嚼慢嚥,使食物在口腔內得到充分的磨切、並與唾液混合,這樣可以減輕胃的負擔,使食物更易於消化。此外,應儘量少吃刺激性食品,更不能飲酒和吸菸。
要點三:保持精神愉快
胃是否健康與精神因素有很大關係。過度的精神刺激,如長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等都會引起大腦皮層的功能失調,促進迷走神經功能紊亂,導致胃壁血管痙攣性收縮,進而誘發胃炎、胃潰瘍。
由上可知,要想預防腸胃炎必須在飲食上控制自己,大家要保持一個良好的飲食習慣和飲食規律,不能飢一頓飽一頓的吃飯,在吃飯時要注意衛生,不吃腐敗變質的食物。另外建議大家要對自己的臥室定期消毒,保持一個愉悅的心情,這樣纔有助於更好的預防腸胃炎。
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