打呼嚕怎麼治療
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打呼嚕是一些疾病的前兆,如果一個人從來就不怎麼打呼嚕,突然在一段時期頻繁的打呼嚕,並且打呼嚕的狀況越來越嚴重的話,那麼可以是身體的其他器官出現了病變,比如心血管疾病等,都可能引發突然的打呼嚕,那麼打呼嚕怎麼治療?
1、採用一些小訣竅
在日常的生活中,針對不同的症狀,人們發現很多小竅門可以緩解,比如用花椒煮水,喝一段時間以後,會發現打呼嚕的症狀真的減輕了。還有就是在睡前喝一些漱口水,或者是在臥室放置一個加溼器,這樣就會使得鼻腔喝口腔的肌肉不會處於過度的放鬆狀態,在睡覺時也是能減輕打呼嚕症狀的。
2、合理的睡眠姿勢
打呼嚕主要是呼吸道的不順暢造成的,那麼在睡覺時有的姿勢就會加重呼吸不暢的情況,打呼嚕的人如果採用仰臥的姿勢,那麼打呼嚕的聲音會越大,如果是採用側臥的睡姿,呼吸會比較順暢,打呼嚕也就得到了緩解了。
3、減肥
越是肥胖的人,在脖子部位的肥肉很多,睡覺的時候,肥肉處於放鬆的堆積狀態,導致咽喉處的呼吸通道有障礙,就引起了打呼嚕,所以如果是身體肥胖的人打呼嚕,就要嚴格的控制自己的飲食,不要讓自己過度肥胖,通過減肥也是可以緩解打呼嚕症狀的。
4、消炎
人在感冒的時候通暢會鼻塞,鼻腔的呼吸通道有了障礙,就會嚴重的阻礙呼吸,那麼就會打呼嚕,所以可以吃一些治療感冒時期鼻塞的藥物,配合一些消炎藥來治療效果會更好。
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