打呼嚕聲音特別大怎麼治療? 3個方法治療打呼嚕效果佳
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打呼嚕聲音特別大怎麼治療?
打鼾聲特別大,對睡眠質量影響很大,對家庭睡眠也影響很大。很多朋友想知道打呼嚕聲音特別大怎麼治療?打鼾聲很大,主要通過以下方法改進:
1.調整睡眠姿勢:儘量選擇側臥位,避免仰臥位時舌後落引起氣道狹窄,導致打鼾;
2.調整枕頭高度:儘量使枕頭高度與肩同寬,避免枕頭過低導致舌頭掉落,造成大聲打鼾;
3、減肥:如果肥胖,氣道相對狹窄,會導致呼吸不良,氣流阻塞會導致渦流或湍流,導致打鼾,聲音很大;
4、其他方法:如上氣道梗阻或堵塞、鼻腔堵塞、下鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、鼻息肉和腫瘤,會堵塞鼻腔並引起打鼾。同時,鼻咽腺樣體肥大和口咽扁桃體肥大增生也會引起打鼾。因此,有必要治療打鼾的原因。治療原因後,打鼾症狀會緩解和消失。
3個方法治療打呼嚕效果佳
1.減肥治療打鼾:肥胖者的鼻息肉通常肥大,喉嚨和鼻子的肉也肥大,容易堵塞呼吸道。
2、手術治療打鼾:根據阻塞平面選擇不同的手術方法,如鼻阻塞患者應進行鼻手術,使鼻道暢通。咽狹窄的患者可進行齶咽成形術,主要通過切除部分懸雍垂和扁桃體,增加咽間隙,治療打鼾。
3、環境治療打鼾:睡眠室應保持相對溼度,因爲過度乾燥的空氣會使鼻粘膜乾燥,導致口腔呼吸,導致打鼾。
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