有什麼方法能治打呼嚕

現代人的生活條件越來越好，越來越多的人吃得多動得少，於是身體變得肥胖起來。身體肥胖的人是比較容易出現打呼嚕的情況的。打呼嚕不僅僅影響室友的睡眠，還會導致自己出現很多疾病，所以一定要積極治療才行。那麼有什麼方法能治打呼嚕？

1、花椒治療打呼嚕

花椒具有有芳香健胃、溫中散寒、除溼止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效。花椒還能夠治療打呼嚕這個你可能沒有想到吧，其實花椒治療打呼嚕的效果還是比較好的，可以取花椒5-10粒，每天晚上睡前可以用沸騰的水泡一杯水，等到水涼後喝下去，需要注意的是花椒不要服下，連着喝5天，可治療打鼾。如果長期服用效果會更加的好。

2、漱口水治療打呼嚕

漱口水治療打呼嚕的方法非常的簡單，只需要在臨睡前將3-4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種方法這麼簡單，但是效果卻非常的不錯，所以趕緊試試吧。漱口水爲什麼可以治療打呼嚕呢？這是因爲漱口液中含有一種樹脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供應，使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態，軟齶和懸雍垂就不會因鬆弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。

3、使用鄂託治療打呼嚕

鄂託是一種治療打呼嚕的小器具，如果你打呼嚕比較嚴重的話，可以找口腔醫生造一個鄂託，每天晚上戴在口腔裏就可以減輕打呼嚕，這是因爲鄂託可以托住下垂的軟齶，抵住舌頭使之不致壓縮，達到預防打鼾的作用。

4、玻璃球治療打呼嚕

可以將兒童經常玩的玻璃球鬆鬆的縫在衣領的後面，打呼嚕的人一般情況下在側臥或者是俯臥的時候是不會打呼嚕的，只有在仰臥的時候呼嚕聲音比較大，當打呼嚕的人仰臥的時候就會使得玻璃球壓在脖子下面，使其非常的不舒服，所以可以使其不會仰臥，這樣就可以使得打呼嚕的聲音比較弱，或者是不會打呼嚕，也可以在睡衣後背正中縫一個小口袋，裏面放一個兒童最小號的皮球或網球，這樣可以使打鼾者不致仰臥，也能大大減輕鼾聲。

本文詳細介紹了四種治療打呼嚕的方法。如果你是一位打呼嚕的人，想要治癒自己的打呼嚕的話，你最好是認真參考一下本文這些治療打呼嚕的方法，小方法非常簡單，而且治療效果還是非常不錯的，你可以試一下哦。