哪些食物可預防少精症

少精症的出現給患者朋友們帶來了很嚴重的影響，相信很多男性患者對於少精症都有着很充分的認識，因爲它會導致患者出現男性不育，這給患者的家庭也造成了巨大的麻煩，會導致患者家庭和諧出現嚴重的問題。那麼哪些食物可預防少精症呢？

1、食調理多吃含精氨酸食物。精氨酸有利於精子的生成。含精氨酸豐富的食物有大豆及其製品、山藥、銀杏、海蔘、墨魚、章魚、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。近些年有研究證明，常吃芹菜，男子精子數量明顯減少，停吃4個月後，又能恢復正常水平。戒菸酒煙霧中有一種活性物質，能夠抑制膽鹼乙酰基轉移酶，而這種膽鹼乙酰轉移酶，是促進精子生成與活動的。
　　2、補充各種維生素。維生素類具有爲精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關係最爲密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生以及增強精子活力等多種作用。所含的維生素多在加工中被破壞，故可服其製劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含於大衆蔬菜之中。
　　3、增加各種無機鹽，特別是微量元素的攝人量。人的睾丸、前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睾丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物爲主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。
　　適當增加一些富含性激素的食物，如羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。