經常熬夜的人身體損失了什麼 長期熬夜導致的後遺症有哪些
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熬夜真的很傷身體和皮膚,只要連續熬夜幾天你就會開始爆痘,皮膚明顯變暗沉粗糙,毛孔變大,還有日益嚴重的黑眼圈。那麼經常熬夜的人身體損失了什麼?長期熬夜導致的後遺症有哪些?下面本站小編帶來介紹。
經常熬夜=損失慘重!!
如果你經常熬夜,身體真的會出各種毛病,尤其是性慾降低、免疫力下降、皮膚衰老、健忘、體重增加,並且患某種癌症、糖尿病和抑鬱症的機率也會增加等等。值得一提的是,熬夜對健身人士也很不友好。經常熬夜會減少生長激素的分泌,而這對增肌和骨骼生長很不利。所以如果不想年紀輕輕就出現以上的各種健康問題,一定不要再熬夜啦!
1、補給與消耗的失衡。
人體就像電池,要不斷充電放電維持大致一個平衡,才能持續健康生活。白天放電,熬夜還在放電,充電時間太少,身體就是在透支了,透支久了,身體基礎物質都被消耗掉了,精氣神自然會差很多。夜裏太陽落山,萬物休息靜養,你看,夜裏會很安靜,都在靜靜補充能量,第二天好用,你還在熬夜,這是違反自然規律的。
2、傷害五臟六腑。
熬夜傷害最大的肝膽腎了,過了10點,肝膽要開始值班了,肝膽和血關係非常密切,藏血疏通氣血,保持不瘀堵,這些做好了白天才能有精神,都要在夜裏靜靜的進行,你不睡,會受傷,而且給白天用的提前被耗盡,白天就蔫了,雖然夜裏頭腦清醒有精神,也不能開心不睡了,代價在白天。
3、拉低顏值。
黑眼圈,眼睛無神,頭髮脫髮,長痘痘,臉上愛出油,頭髮早白,一臉倦容,有的激素分泌失調變胖了,影響社會關係,事業等等,反正睡不好,生活各方面都受影響。
國外的弗吉尼亞大學醫學院也曾做過一項相關研究,結果表示:人的大腦具備雙核模式,即清醒模式和清理模式。白天工作時,大腦飛速運轉,開始清醒模式。到了晚上,趁着睡覺的時間,就會切換成清理模式。
偶爾一兩天熬夜還能維持,但如果熬夜次數越來越多,時間越來越長,久而久之,大腦無異於一個廢舊的垃圾場。當然了,可能也會有人覺得,既然睡覺就等於清理模式,那晚上熬的夜,白天補回來不就行了?還真不行,因爲大腦本身是拒絕的。畢竟生物節律和自然節律是同步的,黑白顛倒不但沒用,還會導致更多問題,比如內分泌紊亂、免疫力下降,記憶力下降,變蠢、變胖、變醜...
總之,熬夜帶來的損失真的很多,作爲女生來說,我什麼都能忍,唯獨變醜是萬萬能忍的,所以,爲了每天美美噠,也要努力不熬夜啊,不然就只有“花最多的錢,熬最貴的夜”這一條路可以走了..
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