經常熬夜久坐患糖尿病機率大 爲什麼稱糖尿病爲消渴症

很多人一聽到“糖尿病”就很恐懼，因爲在不少人的印象中一旦患上糖尿病終身不能治癒。其實，說到底糖尿病是一種“生活方式病”，和很多不健康的生活習慣有關。那麼爲什麼稱糖尿病爲消渴症？下面本站小編帶來介紹。

經常熬夜久坐患糖尿病機率大

經常熬夜和久坐確實會增加患糖尿病的風險。

熬夜會影響身體的代謝和激素分泌，導致血糖波動和胰島素抵抗，從而增加糖尿病的風險。久坐會減少肌肉對糖的利用，導致血糖升高，同時也會增加肥胖和心血管疾病的風險，而這些疾病也與糖尿病有關。

因此，建議儘量避免熬夜和久坐，保持健康的生活方式，包括規律作息、適量運動、合理飲食等，以降低患糖尿病的風險。可以從以下幾個方面來預防糖尿病：

健康合理飲食：控制碳水化合物和脂肪的攝入，選擇全穀物、瘦肉以及水果和蔬菜，限制糖分和飽和脂肪( 如奶油、奶酪、黃油)的攝入。以優質蛋白爲主，多吃高纖維食物，定時、定量，規律進餐，忌暴飲暴食。

適量規律運動：減少久坐時間，增加運動時間。每週至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、跳舞、游泳、騎自行車等，可分到5-6天進行，即每天30分鐘左右。

改變生活習慣：養成良好的生活習慣也是預防糖尿病的關鍵，包括不吸菸、限制酒精攝入、規律作息、保持穩定的情緒等。

控制體重：保持適當的體重，避免超重和肥胖。

定期體檢：定期檢測血糖水平，及早發現糖尿病。

爲什麼稱糖尿病爲消渴症

糖尿病被稱爲消渴症的原因是因爲糖尿病患者的典型症狀包括多飲、多食、多尿和體重減輕，這些症狀與中醫理論中的消渴症相似。在中醫理論中，消渴症是指以口渴、多飲、多食、多尿、形體消瘦爲特徵的疾病，這與糖尿病的症狀相似。因此，在中國的傳統醫學中，糖尿病被稱爲消渴症。

然而，在現代醫學中，糖尿病是一種由胰島素分泌不足或組織細胞對胰島素反應不足而引起的慢性代謝性疾病，其症狀包括高血糖、糖尿、多飲、多食、多尿、體重減輕等。雖然糖尿病和消渴症的症狀相似，但它們的病因和治療方法並不相同。

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