怎麼預防孩子近視眼 和孩子玩什麼遊戲預防近視
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好多的小孩都四五歲就戴上了眼鏡,孩子近視對他的生活以及成長都會有影響的,那麼怎麼好好的預防孩子近視眼呢,本站小編就來說說吧。
現在的孩子學習壓力大,每天要看很多書,課餘時間還會接觸大量的電子產品,這就使得孩子的眼睛出現了嚴重又普遍的問題:近視。剛出生幾周的孩子,能看到的距離非常近,也就20-40釐米,相當於媽媽給他餵奶時兩個人眼睛之間的距離。到了三四歲,孩子正常的視力就跟大人差不多了。如果孩子近視發生的比較早,將來發展成高度近視的可能性就比較大,會給以後的工作和生活帶來諸多麻煩,而且高度近視中有一部分會併發其他眼底疾病,比如容易患視網膜脫離、青光眼等。今天我們就來跟大家一起分享預防孩子近視最好的方法。
其實,影響孩子是否近視的關鍵因素不是學習任務重,而是戶外活動的時間。人類眼睛能看到的信息,包含在物體反射的光線中。光線進入眼晴之後,來到位於眼球后面的視網膜,激活感光細胞,感光細胞將這些光刺激轉成神經信號,發送給大腦。但近視的人視網膜檢測到不清晰的圖像,就會向眼球釋放化學信號,告訴眼球以某種速度變長,長到某種程度,這樣就能清楚的看到物體,因此近視的人眼球是前後拉長的。人體內有一種激素叫多巴胺,它可以防止眼球變長。而在光的刺激下,眼睛就能夠釋放更多的多巴胺阻止眼球變長。
現在科學界普遍認爲,經常在戶外活動,能增加孩子接收光線的時間,促進視網膜釋放多巴胺,從而保證眼球的正常發育。因此,如果孩子每天能進行兩三個小時的戶外活動,近視狀況就能得到大大的緩解。
下面就給大家推薦幾個親子游戲,在小區就可以和孩子一起玩,不用天天帶孩子去公園,還可以保證孩子的戶外活動時間,緩解孩子眼睛的壓力,有效預防近視。
第一種是球類遊戲。較小的孩子可以選擇質地柔軟一些的小皮球,家長可以把球扔出去,讓孩子撿回來交給家長;大一些的孩子,家長就可以跟他互相扔球,你扔他接,他扔你接;還可以玩拍球、運球,這些都能鍛鍊孩子的身體協調性。如果有足夠大的空間,踢球也不錯。
第二種是“老鷹抓小雞”。只有家長和孩子兩個人玩的時候,這個遊戲也可以簡化成“你追我跑”,比如孩子先跑,家長去追,抓住之後換過來,改成家長跑孩子追。這個遊戲對空間要求不高,跑的時候家長可以控制速度和方向,同時鍛鍊孩子的靈活應變能力。
第三種是撿樹葉或者撿果實。到了落葉的季節,有些果實也掉在地上。家長帶孩子在戶外的時候,看到喜歡的葉子和果實就撿起來,還有小樹枝也可以撿起來,然後互相比賽,誇獎自己的“成果”,想想撿回去可以做什麼。比如家長說:“這片樹葉火紅火紅的,是心形的,像桃子樣。”孩子可能會說:“我撿了一個小樹枝,拿回家,給小熊當柺杖。”這樣既進行了親子游戲,又可以鍛鍊孩子的語言能力和想象力。
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