防藍光眼鏡能預防兒童近視嗎 防藍光眼鏡對預防近視有用嗎
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相信很多家長都聽說過防藍光眼鏡,宣傳是有防輻射,防藍光,預防近視等作用,很多家長爲了孩子眼睛健康,會選擇購買,那麼,防藍光眼鏡能預防兒童近視嗎?下面本站小編就來說說。
現如今,手機、電腦、PAD等各類電子產品已經成爲我們日常學習和生活娛樂的必需品,一些幼兒也早早地開始接觸到這些電子產品。
“長時間盯着電子屏幕,孩子近視怎麼辦?”不少家長對此頗爲擔憂。爲了保護孩子稚嫩的眼睛,很多家長開始關注各類護眼產品。
而近期,一種宣稱“能防藍光、防輻射、甚至能防近視”的防藍光兒童眼鏡在家長圈裏流傳開來。防藍光眼鏡是否能達到商家宣傳的效果?
對此,兒童眼科專家肖林解釋道,短波藍光是波長處於400至480納米之間具有相對較高能量的光線。該波長內的藍光會使眼睛內的黃斑區毒素量增高,嚴重威脅我們的眼底健康。
但她同時強調,藍光並不都是有害藍光,真正有害的是400到440納米以內的藍光,而480到500納米之間的長波藍光有一種調整生物節律的作用,睡眠、情緒、記憶力等都與之相關,對人體反而是有益的。而且短波藍光是不是一定會對人眼產生傷害,這與照射強度及照射時間有關,當照度達到一定程度後,持續兩個小時以上,纔有可能對視網膜產生損害。
肖林還表示,市面上很多的“防藍光眼鏡”明確標註着的阻隔率是沒有科學依據的,“裏面存在誇張的成分”。
目前大部分的防藍光眼鏡基本都呈黃色,少數是透明的。一般來說,防藍光眼鏡主要是在使用電子產品的時候佩戴的,因爲電子產品發出的藍光會對我們的眼睛有傷害,我們需要防這部分的藍光。
而日常生活中,太陽光中的藍光並不會傷害我們的眼睛,如果我們在日常生活中,還佩戴防藍光眼鏡的話,在看東西的時候視物畫面會偏黃,不利於我們的眼睛,長久下來不僅沒有保護眼睛,反而會讓眼睛感到不舒服。
所以,在日常生活中,不建議佩戴防藍光眼鏡。
1、與電腦屏幕保持合理的,距離0.6米左右(約一手臂的長度),視角不要低於15度,或者間隔一段時間站立起來調整一下。
2、可以使用屏幕過濾器減少眩光。
3、使用“20-20-20”規則定期休息:減少使用電腦或手機,注意中間休息,每20分鐘左右起來活動或者遠眺窗外的風景。
4、減少空調使用,注意空氣加溼,減輕眼睛乾燥的症狀。
5、調整室內照明及屏幕對比度以減輕眼睛疲勞。
6、戴隱形眼鏡人羣,可以戴上框架眼鏡讓眼睛休息一下。
7、注意眼瞼衛生。要勤洗手,不用手揉搓眼睛。
8、多眨眼。建議每分鐘4-6次眨眼睛的頻率,完整的淚膜,而淚膜能減少乾澀、疼痛和視物模糊的症狀。
如果眼睛有其他任何不適,建議去眼科就診。協會還建議每個人在40歲之前進行眼科系統檢查,從眼科醫生那裏定期進行全面的眼科檢查,對於早期診斷任何潛在的眼病至關重要。
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