處暑之後天氣還熱嗎 處暑後怎麼養生
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民間諺語有云“處暑天還暑,好似秋老虎”,雖然處暑之後天氣漸漸涼爽起來,但早晚溫差比較大,天氣還是比較炎熱的,要飲食和生活上要注意些,那麼,處暑之後天氣還熱嗎?處暑後怎麼養生?下面本站小編就來說說。
農諺說“處暑天還暑,好似秋老虎”,意思是說到了處暑節氣的時候,天氣依然還是比較炎熱的。
在民間還普遍有着“白露身不露,赤膊當豬玀”的說法,在處暑節氣的時候,也剛好結束一年中最熱的三伏天。
今年的三伏天有40天,其中出伏是在8月20日,這距離處暑節氣也僅僅三天,在廣大的南方地區這個期間正受“秋老虎”的煎熬中。
氣象學上對於“秋老虎”的定義是出伏以後出現的短期回熱且氣溫在35℃以上的天氣。而在南方大部分地區,在處暑節氣到來之後,就很容易受到秋老虎的影響, 出現持續性的晴朗、高溫天氣。
類似的農諺還有“處暑天不暑,炎熱在中午”,說的是處暑節氣的時候白天依然很炎熱,這個期間因爲受到了東南季風的影響,常常會出現30℃的高溫天氣,而在長江中下游還會出現可怕的“秋老虎”氣溫甚至能達到35℃,所以處暑節氣以後的天氣並不算“友好”。
不過在晚上和早上比較涼爽,僅僅是在白天熱上一陣子,也不會像三伏天期間那麼炎熱,不至於熱得喘不過氣來。這些區域秋老虎天氣一般要等到十月的時候纔會結束,在這個時候也就真正迎來秋高氣爽的小陽春天氣了。
而在北方地區就要比南方幸福得多了,到了處暑節氣的時候氣溫就逐漸轉涼了,尤其是處暑節氣過後,秋老虎天氣也基本結束了,所以天氣會更加的涼爽了。
處暑之後經常會有“秋乏”,這屬於正常現象,那麼爲了保持飽滿的精神,就需要做到早睡早起、適當午休,多伸個懶腰,排解一下睏意,有助於緩解秋乏。
秋天的早晚溫差比較大,一早一晚的時候一定要注意添加衣服,夜晚睡覺關好門窗,以免受涼,在腹部要搭一條薄被。處暑之後天氣轉涼,非常適合戶外運動,要注意收斂自己的情緒,古人向來“傷春悲秋”,多多出去進行一些輕鬆的運動,可以舒緩自己的心情。
另外在飲食方面,要注意少食辛辣、燒烤類的食品,要注意潤肺養胃,益腎養肝,而那些看起來就很“火爆”的食物會加重秋燥。可以適當吃一些清熱安神的食物,諸如蓮子、百合、銀耳、菠菜等,也可以從“飲”方面改變,比如喝一些清熱的菊花茶、金銀花茶等。
處暑之後是白露節氣,是二十四節氣中的第15個節氣,這個節氣表示孟秋時節的結束和仲秋時節的開始,是反映自然界氣溫變化的重要節令。
白露前後,夏日殘留的暑氣逐漸消失,天地的陰氣上升擴散,天氣漸漸轉涼,清晨的露水日益加厚,在草葉面上凝結成一層白白的水滴,所以稱“白露”。
據《月令七十二候集解》對“白露”的詮釋——“水土溼氣凝而爲露,秋屬金,金色白,白者露之色,而氣始寒也”。
“古人以四時配五行,秋屬金,金色白,故以白形容秋露。進入“白露”,晚上會感到一絲絲的涼意。
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