長期使用耳機有哪些危害?
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人們戴着耳機聽歌,打電話的時間越來越長,但長時間使用耳機會對人的聽力造成很大的損害,嚴重的耳聾,如果不恰當使用耳機,將來0歲到50歲的中年人需要戴助聽器。這不是危言聳聽,讓我們來看看長期使用耳機的危害。
聽力疲勞
耳朵聽到的音量超過85分貝時,長時間會引起聽力疲勞的音量達到110分貝以上時,足以使人體內耳毛細胞死亡,嚴重者也會引起不可恢復的聽力損傷。
聽力衰退
耳機的音量輸出一般在84分貝左右,有些高頻範圍能達到120分貝。這種音量對耳神經有很大的刺激作用,長期聽力衰退,永久性耳聾和神經衰弱嚴重。
如何正確使用耳機減少傷害?
頭戴式耳機傷害小
聽音樂時,音量不得超過最大音量的60%,連續聽的時間不得超過60分鐘。另外,耳機最好選擇頭戴式的,比耳塞式耳機對聽力的損傷小。與普通耳塞相比,入耳式耳塞的危害更大。
每天使用耳機不得超過1小時
世界衛生組織警告,使用智能手機和音響設備聽音樂時,最好每天不要超過1小時,音量要控制,不要太大。否則,可能會造成永久聽力損傷。
安靜的環境
安靜的環境中使用耳機對耳朵的傷害最小,其次睡覺前,稍微聽一下也能減少傷害,噪音大的地鐵和乘車時使用耳機對耳朵的傷害最大。另外,騎自行車、上車、走路時不要戴耳機聽音樂,以免發生事故。
選擇優質耳機
選擇優質耳機,儘量將聲音調整到40~60分貝,不要刺激耳朵,不要損害聽力,每聽30分鐘,取下耳機休息一會兒。
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