如何有效保養乳房?齊雞湯可以使胸部豐滿嗎
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如何有效保養乳房，豐胸？今天的編輯介紹幾種健康有效的方法，使胸部豐滿。讓我們看看。
健胸運動
適度鍛鍊胸肌，乳房脂肪組織通過合理鍛鍊將一部分轉化爲肌肉，使乳房線條更加堅固。簡單的健胸運動是雙手合十，慢慢上升，保持10秒，慢慢落在胸前。這樣重複5~10次，上下運動可以提高乳房肌肉。運動時，要穿運動胸罩，有效保護乳房，不要在劇烈運動中受傷。
入浴健胸按摩
方法:入浴時用蓮蓬頭洗胸，用溫水，每次至少洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預防下垂。
正確穿內衣
首先你必須知道的是，你的胸罩不可過鬆或過緊，如果胸罩太大，起不到支託胸部的作用，而太小會妨礙胸部的發育，尺寸合適的胸罩可是胸部健康和豐滿的第一步哦！經常按摩乳房
輕輕按摩乳房，可以使過量的體液返回淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿着乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手壓住乳房彈起來，對防止乳房不適有很大的好處。改變飲食習慣
採用低脂高纖維飲食，吃穀類(全麥)、蔬菜和豆類纖維。3、穿牢固的胸罩胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止被壓迫的乳房神經進一步被壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。
齊雞湯
材料:當歸、雞腿、齊雞。做法:把雞腿、當歸、齊先生洗乾淨，切雞腿，切雞腿放入鍋中用大火煮後，可以把齊先生和雞腿一起燉。燉熟後加入當歸即可。功效與好處：這款湯有着補氣調經的作用，經期也能喝，並且還能促進乳腺分泌從而達到豐胸的效果。
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