研究發現睡得太晚容易做噩夢
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土耳其科學家調查了264名大學生的睡眠習慣,利用睡眠不安指數測量了噩夢的發生頻率。結果發現,習慣熬夜的考生睡夢焦慮指數平均達到2.10,習慣早睡的考生只有1.23。此外,研究人員對近4000人的網上調查發現,在20多歲的女性中,熬夜與噩夢有正比關係。關於夜貓子容易做噩夢的原因,研究者推測可能是感情因素引起的災難。此外,科學家還發現抑鬱和其他疾病與睡眠問題密切相關。
研究表明,三種人容易做噩夢
年輕人
受金融危機的影響,噩夢困擾求助的人幾乎翻了一番。以前這部分人只佔我門診量的5%,現在增加到10%。”睡眠專家在接受記者採訪時憂心地表示,突然失業、工作壓力過大等原因,使得年輕人成爲他門診中的“主力軍”。
女性
最近,英國西英格蘭大學研究人員跟蹤5年發現,19%的男性和30%的女性表示近期做過噩夢,女性更易把日常焦慮等情緒帶入睡夢中,而且對噩夢的感覺也更爲強烈。
兒童
馬克教授表示,做噩夢的頻率還可能與年齡有關。一週內大約有1/4的5-12歲兒童因噩夢驚醒。因爲孩子的大腦還在發育,感情受到外界的影響,他們做的噩夢通常被追蹤。此外,從青春期走向成人期時,噩夢的頻率也會增加,此後便開始減少。
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