辦公室工作人員應避免網絡成癮 盤點睡前玩電腦的六大危害
本文已影響9.67K人
本文已影響9.67K人
最新統計數據顯示,目前世界2億多網民中約有1140萬人患有某種形式的網絡心理障礙,約佔網民人數的6%。網絡性心理障礙的發病年齡爲15-45歲,男性佔發病人數的98.5%,女性佔1.5%。
這裏提到的“心理死亡(早衰)”與“網絡心理障礙”的範疇存在一定的交疊。研究表明,長期使用電腦的人比普通人容易患焦慮症、抑鬱症、強迫障礙等心理疾病。電腦用多了,確實容易發生各種情緒障礙。專家指出,這種心理死亡(早衰)與網絡成癮有很大關係,兩者有相通的地方。
辦公室工作人員應避免網絡成癮
由於整天使用電腦,許多辦公室工作人員出現網絡成癮的症狀,離開電腦回到正常生活中會出現一些行爲障礙。
網癮是指過度使用互聯網造成明顯社會、心理損害的現象。有網癮的患者往往沒有一定的理由,沒有節制地花費大量的時間和精力在國際互聯網上繼續聊天和閱覽,損害健康,生活中出現各種行爲異常、心理障礙、人格障礙、交感神經功能部分失調。其典型表現主要是情緒低落、不愉快、失去興趣、睡眠障礙、生物鐘紊亂、食慾下降、體重減輕、精力不足、精神運動性緩慢、自我評價下降、能力下降、思維遲緩、自殺意念和行爲、社會活動減少、大量吸菸、飲酒、濫用藥物等。
同時有研究認爲,網癮與其他精神心理問題,如抑鬱症、衝動控制障礙、低自我評價等,或與社會關係不好、朋友不足、對外表不滿和殘疾等個人生活因素有關。具有成癮傾向的個體在成爲網癮之前具有過於害羞、內向、社會退縮等明顯的個性特質。
專家指出,由於長時間盯着屏幕,眼睛疲勞,頭部緊張,精力不足,自覺疲勞,注意力不容易集中,記憶力和理解力下降,整天大部分時間面對機器,與人交流不足,生活熱情不足,接受新事物,適應新環境的能力減弱,沒有創造力和事業心的生活簡單自由,難以引起興趣的敏感性多疑,自我中心,嫉妒,容易因爲小事與人爭吵,或者因爲自己不習慣的人和事
合理的慾望是生活的活力劑
經常長時間使用電腦,確實有必要防止心理早衰。首先,保持適當的慾望,有幸福的心情。生活是否幸福,由你自己決定。
其次,多與親人、朋友聯繫,通過面對面的交流增進感情。家人是最安全舒適的交流對象,好好回家看看不僅是歌唱,保持心理健康也應該從和諧的家庭和平關係開始,每週末、節假日、紀念日,發郵件、打電話給朋友,不僅僅是最原始的方法,還有幾個朋友在郊外呼吸新鮮空氣很多人以工作太累爲由,放假了就閉門不出,反而沒有出去散散心得到的放鬆效果好。
另外,積極參加體育鍛煉可以大大釋放心理壓力,緩解疲勞。運動可以改善中樞神經系統的功能,提高腦皮層神經過程的興奮性、均衡性和靈活性。
你可能是微博控制、電腦控制、遊戲控制、深夜看微博的冷笑,在遊戲中拼命裝備,你知道嗎?你正在被電腦手機侵蝕着你的生命,你的睡眠不好,更可能癌症數目都在增加着,你卻不知情!
全面武裝防輻射電腦輻射爲零何來傷膚?
網絡也傳播電腦輻射對皮膚造成巨大傷害,導致皮膚老化和變黑。很多專家說塗層隔離可以防止放射線,這個錯誤的報道不知道騙了多少人。事實上,計算機輻射並不那麼可怕。
電腦控制要注意傷害大腦,輕鬆抵抗電子產品的干擾
科學技術時代,電子產品越來越縱橫,人們學習和工作都離不開,過度迷戀電子產品會使人精神飽滿,損害大腦健康,因此電子控制是不可能的今天的主編告訴我們抵制電子產品的誘惑,一起來看看吧。
成年人腦癱病的危害
2019網絡流行語有哪些 2019年年度網絡用語盤點
肝炎的危害性大盤點
電腦輻射對大腦的危害
辦公室人員預防頸椎病的措施
孩子應用網絡要揚長避短
子宮肌瘤嚴重嗎?盤點其六大危害
孕婦能在電腦前工作嗎
網購成癮的幾種表現 網購成癮是病嗎
孕前期可以在電腦前工作嗎
2017和2019網絡流行語對比 2019網絡流行語盤點
十年網絡流行語大賞盤點 最令人印象深刻的網絡流行語有哪些
突然間不火的網絡梗摘抄 突然間不火的網絡梗盤點
懷孕了在電腦前工作怎麼辦
員工因午休玩手機音量太大被辭退 在辦公室午休要注意什麼
沉迷網絡遊戲對未成年人影響有多大 遊戲上癮有哪些害處
減少辦公室電腦的危害方法
請從網絡性愛中走出來 網絡性愛的危害
孩子玩電腦有什麼危害?孩子沉迷電腦怎麼辦?
小孩玩電腦有什麼危害
未成年22點至8點禁玩網遊是什麼情況 怎麼嚴格控制未成年玩網絡遊戲
懷孕辦公室電腦多有影響嗎
盤點磨牙的十大危害
2019年十大謠言回顧 十大網絡謠言盤點
溼發睡覺或造成六大危害
未成年人22點至8點禁玩網遊是真的嗎 未成年人禁玩網遊時間
電腦前工作怎麼備孕
細數青少年網絡成癮的危害
你最討厭哪些網絡用語 最討厭網絡用語盤點
兒童玩電腦有什麼危害