摩腹or漱口後有助於健康

看過很多飯後禁忌，到底是怎樣正確的呢？讓我們和小編分享一下。

飯後享受音樂

音樂不僅是藝術，還能養生健康，延年益壽，治病。古籍《壽世保元》中有句話叫做脾好音樂，聽到聲音很快就會動彈。道家也有脾臟聽樂就磨的說法。事實上，這兩個詞意味着音樂有助於消化。

柔和輕快的音樂，以及愉快的環境，作爲良性的刺激，可以通過中樞神經系統調節人體的消化吸收功能。因此，吃完飯後，享受柔和明亮動人的音樂，對人體有很大的好處。-偉大的音樂啊，完全不行。

飯後摩擦腹部

飯後，用熱手輕輕摩擦腹部，手法從上到下，從左到右，或順時針方向，用手掌旋轉按摩，促進腹腔內血液循環，增強胃腸消化功能。

飯後緩行

飯後緩行，對食物消化和人體休息極有利。什麼是緩行？通俗點講就是散步，更通俗地講就是慢慢走，這個就不用教了吧？

飯後漱口

飯後漱口能及時清除存留口中的食物殘渣。現在非常不倡飯後馬上刷牙哦，據說會破壞牙齒表面的保護層。因此，牙醫建議，飯後喝一杯牛奶，或者用牛奶漱口，與牙齒親密接觸，可以加快牙齒鈣的恢復過程

另外，如果這頓飯吃得太油膩，吃得太熱，該怎麼辦？別擔心，這也是我們爲你準備的！然後往下看吧。

燒烤後吃根香蕉

燒烤類食品會產生更多的苯並沙等致癌物。軍醫科學院食品和營養類博士瑞麗表示，最新研究表明，香蕉可以在一定程度上抑制苯並薩的致癌作用，保護腸胃。

如果吃得太油膩，喝一杯芹菜汁

如果一頓飯吃的油膩食物比較多，那麼喝一杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁就有很大的好處。芹菜中的纖維素可以帶走一部分脂肪。

吃火鍋後喝酸奶

火鍋湯溫度高，原料鹹，對胃腸的刺激大。吃火鍋後喝酸奶可以有效保護腸胃粘膜。另外，酸奶中含有乳酸菌，可以抑制腐菌的生長。

消化不良，飯後飲用大麥茶或橘皮水

大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進腸胃蠕動，有利於食物的消化和吸收。

吃方便麪後吃水果

吃方便麪後吃水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可有效補償維生素和礦物質的不足。另外，提倡煮方便麪。煮好的麪條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。

吃螃蟹後，喝生薑紅糖水

螃蟹肉是寒冷的，脾胃虛寒的人吃後可能會引起胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華中醫藥學會醫學博士莊幹竹博士士介紹，吃螃蟹後喝性溫的生薑紅糖水，可以去除寒冷暖胃，促進消化，緩解胃的不適。但是糖尿病患者不應該吃。

潤肺止咳，飯後吃柿子

莊幹竹，柿子有潤肺生津、養陰乾燥的效果，對有呼吸道疾病的人來說是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中單寧酸成分容易在胃中結塊。