身體虛弱的四個祕方增強了活力

現在的人們總是很忙，每天都很累回家，第二天早上起牀，還覺得睡不着覺，這些問題對上班族來說很常見，很多人不重視，但中醫認爲，人體血氣陰陽衰弱或不足，正氣失去平衡，輕則疲勞，重則生病，身體疲勞症狀

氣虛型

喝四君子湯:精神疲勞、氣短無力、身體瘦弱、大便薄、走路容易喘息、顏色萎白、舌質薄苔薄白等，烹飪時以補氣爲主，可服四君子湯。黨蔘15克，茯苓10克，甘草10克，白朮10克，用600毫升冷水浸泡30分鐘，大火煮到水滾，用小火繼續煮10~15分鐘，每天喝1~2杯。

陰虛型

喝生脈飲料:經常熬夜的人容易疲勞，伴隨健忘、口乾舌燥等症狀，舌紅苔黃，應喝滋陰潤燥的生脈飲料。黨蔘15克，麥冬15克，五味子5克，用600毫升水浸泡30分鐘，用大火煮10~15分鐘即可，每天1杯。

血虛型

喝當歸補血湯:心悸、頭暈、失眠多夢、面色萎黃、精神疲勞、舌質淡紅，女性朋友多見，月經量少、月經不調，應用當歸補血湯治療，益氣生血疲勞。取黃芪30克，當歸6克放入電茶壺中，用水600毫升煎至300毫升，可持續水反覆煮至味道淡。

陽虛型

飲用肉蓯蓉山藥枸杞:神疲勞、怕冷、頭暈、腰膝痠痛、舌質淡等，飲用肉蓯蓉山藥枸杞可改善症狀。取山藥5克，肉蓯蓉10克，枸杞子10克，放在保溫杯裏，用熱水悶約30分鐘，慢慢喝，可以繼續水衝到藥味變淡。