女性身體寒冷的調理3手脫手腳冰涼
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冬天,寒風發抖,外出時不由得發抖。特別是身體寒冷的女性,穿多少衣服都覺得冷,怎樣烹飪,抵抗寒冷的攻擊呢?
女性體寒烹飪的第一步:加強體育鍛煉
加強體育鍛煉,有助於保暖身體,特別是長時間坐着或長時間站手腳和腰部活動,加強血液循環。
女性體寒烹飪烹飪的第一步:熱水浴足
女性身體寒冷可以用熱水浸泡腳來改善。熱水促進全身經絡和血脈暢通,改善手腳寒冷的症狀,加入八角茴香、紅花、桂、生薑等熱性藥材煎的藥液,長期持續,有良好的效果。
女性體寒烹飪的第一步:注意飲食
體寒的女性多吃牛、羊、狗、雞肉、大蒜、辣椒、生薑、蔥、山藥、桂圓等性溫食品,有助於提高身體的耐寒性。
女性體寒應注意部位保溫
頭部:頭部作爲人體的諸陽之匯,全身陽氣最旺盛的部位之一,頭部受寒刺激,血管收縮,頭部肌肉緊張,頭痛、感冒,胃腸不適等。因此,建議外出戴帽子,用熱水洗頭,不要早上起牀洗頭。
臍:臍下緊貼豐富的神經末梢和神經叢,對外部刺激特別敏感,容易被寒邪襲擊。長期冷卻,泌尿系統疾病容易訪問。因此,我們應該注意腹部保暖。
腰:中醫認爲腰是腎府,腎溫怕寒,腰容易受寒氣滯血瘀,影響卵巢等生殖系統的功能,需要重視腰保溫。
背部:寒冷刺激背部穴位,危害健康。主管、運輸人體陽氣最重要的七條經脈彙集在肩膀背部,不要讓背部感冒,經常曬黑背部,可以得到更多的陽氣。
膝關節:女性喜歡穿裙子,但膝關節冷的話,容易引起寒冷的腿。
腳:腳收集全身經脈,腳感冒全身感冒,身體抵抗力下降,容易生病。因此,我們必須注意雙腳的保可以用熱水浸泡腳。
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