經期過長應該怎麼烹飪?
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經期過長怎麼辦?生理日過長可能是生理日吃活血的食物。例如棗、桂圓、當歸、咖啡、濃茶、可樂等,吃辛辣油膩的食物,做劇烈運動,做不恰當的按摩,敲腰過多,洗腳過熱,生理日也會延長。所以經期過長怎麼辦?
生理日過長是偶然的情況,或者去醫院檢查也沒關係。1、生理日的注意事項:生理日過長,生理日吃活血的食物,例如棗、桂圓、當歸、咖啡、濃茶、可樂等,或者吃辛辣油膩的食物,或者做劇烈的運動,做不恰當的按摩,敲腰過多,洗腳過熱,生理日就會延長。因此,爲了防止經期過長,避免上述飲食和活動很簡單。
中醫將經期過長的原因分爲幾類,以下是對症下藥的方法
①虛熱型
【主要症狀】經血量少,粘稠,而且口乾舌燥,手腳發熱,顏色紅潤便祕。-大病初癒,情緒變動大,容易着急點火,重點比較。去中藥店買白茅根浸水喝可以解決問題。
【日常烹飪】進行情緒控制和救濟,平時多吃木耳、甜瓜、苦瓜等蔬菜哦
②血瘀型
【主要症狀】經血顏色暗,有血塊,腹痛。-如果情緒低落,脾氣暴躁,可以重點對照。晚上睡覺前喝一口米酒會有幫助。
【日常烹飪】儘量避免寒冷的食物,平時多吃韭菜、橘子
③氣虛型
【主要症狀】血淡,身體無力,不想說話,精神不振。-如果平時身體比較虛弱,或者最近過度勞累,心態過重,可以重點對照。吃山藥、木耳做的菜可以解決問題。
【日常烹飪】不要熬夜,不要長時間坐着,不要定期吃飯,不要過度勞累。平時多吃蘋果、葡萄、棗等性平的食物
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