四個生活細節讓你感覺很好
本文已影響8K人
本文已影響8K人
現在的社會生活節奏很快,生活、工作、家庭和人際關係等多方面的壓力往往讓很多人喘不過氣來。在承受各方面的壓力時,人們經常感到煩躁,看什麼都不舒服。事實上,成爲一個人最重要的是快樂。不管壓力有多大,我們仍然應該儘可能放鬆。我們不妨從以下四個生活細節開始。
右側睡覺。
土耳其研究人員發現,右側睡覺的人更容易做夢,內容包括喜悅、和平和愛,同時休息更好,醒來時更舒適。研究人員表示,左側睡眠可能會給胃、脾等器官帶來壓力,容易做噩夢,右側睡眠有助於人體放鬆。
一小時前睡覺。
這樣會讓你夜裏得到更好的休息,從而在白天更精神。充足的睡眠對良好的情緒至關重要。哈佛大學醫學院心理學教授威廉·D·S·基爾戈的研究表明,失眠者在幽默方面的認知能力受到損害,面對搞笑的新聞標題和漫畫更加奇怪。研究人員建議,睡前放鬆心情,不要帶着憤怒、悲傷等不良情緒睡覺。否則,會影響睡眠質量。
在桌子上放花盆。
進化心理學家認爲,人們看到鮮花和植物,潛意識會感到安全。哈佛醫學院心理學家南希·埃徹夫研究證實,尤其是女性,在醒來後看到鮮花會感覺更快樂,工作也會更有幹勁。
喝杯鮮橙汁。
金黃色的橙汁就像早晨的陽光,讓人看了心情豁然開朗,而且它本身富含維生素B6和葉酸,這兩種物質有助人體放鬆,舒緩焦慮。橙子的氣味也是放鬆良藥,巴西有研究表明塗上甜橙精油,其氣味在考試中不緊張,放鬆效果可以持續下午。
男生很加分的小細節 男生加分小細節大全
四個理由讓你白髮
春節育兒不要輕視四個細節
哪一刻讓你覺得做女生很難 女人覺得很難的一些瞬間盤點
膽不好是什麼感覺? 膽不好這四個症狀很常見!
四個原因導致急性盆腔炎 生活重視細節可預防
細菌感染可引起子宮肥大 生活細節是預防關鍵
生活讓你懂了些什麼 生活教會你的人生道理
生活細節預防口腔潰瘍
生活細節判斷是否懷孕
如何用四個字形容你的網課生活 形容網課生活的四個字
元宵節怎麼讓寶寶睡個好覺 怎麼讓孩子睡個安穩覺
注意這些生活細節 婦科炎症不再找上你
預防鼻咽癌的生活細節
哪一刻讓你覺得媽媽很愛你 覺得媽媽很愛你是什麼時候
生活中很反感卻不能撕破臉的人是什麼樣的 生活中很反感的人是什麼感覺
少年的你細節有哪些 少年的你30個細節大全
曖昧期哪些細節會讓你動心 曖昧期讓人心動的細節盤點
遵守四戒讓你美容感
夫妻如何過性生活效果更好?這些性技巧讓你立馬來感覺
多囊卵巢綜合徵妊娠注意四個細節 讓嬰兒健康出生!
什麼樣的男生最受歡迎 男生身上讓女生有好感的15個細節特徵
記憶中哪一刻讓你覺得媽媽很愛你 感覺媽媽非常愛你的瞬間有哪些
24個健康生活小細節
卵巢癌和生活方式有關7個生活細節遠離疾病
10個保養細節 這樣保養讓你隱藏年齡
好的生活習慣讓你遠離肛瘻
生活中五個細節緩解脫髮問題
四大生活細節助你好“孕”
哪些習慣會讓你感覺“累”