女人爲什麼腎虛?七個常見習慣不好
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腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多,其中最常見的就是腎陰虛,腎陽虛。現代科學證明,當人發生腎虛時,不管是腎陰虛還是腎陽虛,都會導致人的免疫力下降,更多的證據表明,腎虛發生時,腎臟的免疫力下降,腎臟的微循環系統也會堵塞,腎臟不通。腎虛的治療必須預防和治療。
據我所知,女性也有腎虛,其實腎虛不是男性的專利,女性也需要保養自己的腎臟,不吃藥,但平時要避免7個常見的腎臟習慣,保持健康美麗!
1、不喝水
現在很多人不喜歡喝水,不僅每天攝取的水分不足,還喝飲料比喝白開水多。要知道腎臟的代謝需要水分來維持,飲料中含有的咖啡血壓上升,血壓過高會傷害腎臟。因此,要養腎,必須多喝水,少喝飲料。
2、味道過重
鹽是加重腎臟負擔的重要元兇之一。飲食中鹽分的95%由腎臟代謝,攝取過多,腎臟負擔加重,鹽中鈉不易排出人體水分,腎臟負擔加重,腎臟功能減退。因此,婦女必須適量攝取鹽分。
3、喜歡喝濃茶和咖啡
濃茶含有高氟,腎臟是氟的主要排泄器官,飲用過多時超過腎臟的排泄能力,氟堆積在體內,對腎臟造成損害。咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分,適量的咖啡有助於腸胃消化,但經常飲用會過量消耗腎臟的能量,影響腎功能。
4、藥吃得多
是藥三分毒,過多使用喹諾酮類藥物、氨基糖苷類抗生素,就會損傷你的腎臟,甚至導致腎衰竭。平時要注意用藥安全,減少藥物對身體的傷害。使用藥物補腎也推薦溫和的傳統中醫,建議在醫生的指導下服用。
5、情緒過於激動
無論是體力還是頭腦,無論是精神上還是身體上,過度的情緒激動都會傷害腎臟,喜悅也不行。也就是說,一切都要適度。
6、沒有做好防寒保暖工作
腎臟的陽氣是我們身體的陽光,能夠溫暖我們全身的各個角落,溫暖我們,陽光不足會出現怕冷、沒有能量的症狀。寒氣最容易直接傷害腎陽氣,不管是什麼體質,都不能因爲不怕冷而不注意防寒保暖。
7、經常停止尿液
尿液在膀胱過長容易繁殖細菌,細菌通過輸尿管逆行到腎臟,引起尿路感染。這種感染反覆發作,慢性腎盂腎炎、慢性腎盂腎炎也是腎功能衰竭的原因之一。
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