做六件事起牀很美
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很多人晚上睡得很晚,起牀後臉色很醜,沒有血色,精神也很差,被稱爲起牀臉。爲了遠離疲勞的臉,睡覺前必須做這六件事。
1、晚飯不要吃得太多
晚飯時,不要吃得太多,睡覺時血液集中在胃上,減少臉上的血液量,影響膚色。儘量避免或少量攝取鹽分,最好不要喝酒,以免早上起牀時臉和眼睛周圍浮腫。
2、認真化妝
睡前一定要記住去除臉上的化妝,有利於夜間皮膚的呼吸和排出廢物和汗水。如果清潔方法不正確,眼睛容易紅腫。因此,在棉球上沾上眼睛的清潔液,放在眼瞼和睫毛上10-20分鐘,用棉輕輕擦拭。
3、眼霜是必不可少的
睡前用溼水浸泡茶袋,壓在眼皮上10分鐘,塗上眼霜,有助於眼睛皮膚的保養,防止魚尾紋的發生。
4、護膚程序不能落下
睡前,先把臉洗乾淨,然後在棉球上沾上收斂的化妝水,輕輕拍打臉,然後塗上乳液。睡前清潔臉部可以去除污垢,減少對皮膚的侵害。護膚水和奶油可以滋潤皮膚,有抗衰老的效果。
5、熱水浸泡腳
睡前用熱水浸泡腳可以促進血液循環,使人容易進入夢鄉,浸泡腳後在腳上塗抹乳液,用雙手在腳趾腳底反覆按摩,可以爲腳提供營養,防止腳老化。
6、泡熱水澡
全身清潔護理。睡覺前可以洗澡,有助於緩解疲勞。洗完澡後,用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上暖和10分鐘後的浴衣和睡衣。這時,皮膚完全吸收衣服的溫度,使皮膚更加清潔和彈性。
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