藍莓的功效和作用有哪些?藍莓能增強記憶力和抗衰老
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藍莓是近幾年受到很多人喜愛的保健水果,不僅可以美容養顏,還可以治療多種疾病。通常藍莓的吃法是藍莓乾燥和藍莓汁,今天介紹的是藍莓汁的做法。
藍莓的效果
白內障有益。對糖尿病引起的視網膜病有很好的效果。
延緩衰老,增強記憶力,防癌藍莓對與衰老相關的瞬間失憶症有明顯的改善和預防作用。另外,有助於改善人類和其他動物的中樞神經功能,減緩衰老引起的神經信息傳導,降低認識能力。藍莓花青素還能抗氧化、清除自由基,保護更多健康細胞免受癌細胞侵蝕。
防止血栓形成,增強免疫力的藍莓可以去除血管壁硬化的自由基,增強毛細血管的柔軟性,促進血管的伸縮性,防止血管破裂,增強關節和軟組織的功能。藍莓果實含有豐富的類黃酮物質,具有抑制血小板凝固的作用,可以預防血栓的形成,減少動脈硬化的發生。藍莓中的花青素能激活免疫系統,使免疫球蛋白不受自由基的侵害,激活巨噬細胞,增強人體的免疫力。
糖尿病併發症預防由於糖尿病患者體內自由基非常高,因此會增加癌症、心血管疾病、腦卒中等疾病的危害,長期性補充花青素等抗氧化劑,能夠降低體內自由基,對糖尿病症狀有顯著的療效,也對糖尿病引起的相關慢性疾病有預防作用。在歐美國家,花青素等天然抗氧化劑已經用於對抗糖尿病患者的嚴重併發症。
藍莓汁的簡單做法
食材:藍莓。
做法:盛一碗清水,下適量的鹽。放入藍莓,浸泡5分鐘,然後倒掉水。再次倒入冷開水,洗淨藍莓,撈起藍莓。放入攪拌容器中。倒入適量的冷熱水。攪拌兩分鐘,斷電,即可享用。
藍莓汁的優點很多,適合各種人喝哦。
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