怎樣才能擁有豐滿的雙乳？這些豐胸食譜請收藏

豐胸最有效的方法也需要食療，多吃有助於胸部發育的食物，促進乳房再發育，如芝麻、花生、杏仁等促進乳房發育，豬腳、雞爪類食物含有膠原蛋白，增加乳房彈性。木瓜有豐胸的效果，木瓜中含有大量的木瓜酶，可以促進乳腺的發育，刺激激素的分泌，達到豐胸的效果，接下來一起學習豐胸食譜吧。

材料:豬蹄、大豆。調味料:糖、燉肉老抽、料酒、蔥、姜、八角、桂皮、鹽、雞精。

做法：黃豆泡發5小時。豬蹄用水煮，倒水。再用水煮，倒出水。(去泡沫，去腥味)在高壓鍋裏放入豬蹄和大豆，適量燉老抽、紅糖、料酒、八角、桂皮、蔥姜。一勺鹽。加入沒有豬蹄的水。高壓鍋大火煮，小火20分鐘左右。打開蓋子放入雞精，用大火收汁。烹飪技巧:大豆燉豬蹄不僅美味，而且豐胸，做法簡單。在沸水中加入豬蹄煮2~3分鐘，主要是爲了去除豬蹄上的污垢和陳血。大豆用溫水大約浸泡5~10分鐘。豬蹄、大豆和調味料一起放入砂鍋中，一次加入冷水，水量幾乎放入砂鍋，放入小火鍋2~3小時即可。

棗木瓜燉豬蹄

材料:木瓜2個，豬蹄2個，棗1個，杏仁25克。

製作方法:將木瓜去皮去肉，切成塊備用豬蹄洗淨後用熱水加熱，去除乾淨的毛杏仁和棗用清水洗淨備用。準備大鍋，加入適量的清水，浸泡材料的三分之二，放入杏仁和棗大火煮後，放入豬蹄和木瓜，煮後調味即可。

山藥燉豬蹄

材料:新鮮山藥200克，豬蹄1個，花生1根，鹽適量。

做法：山藥洗乾淨後去皮切塊備用；豬腳洗淨切塊，要放入熱水焯一下撈出瀝乾水分；砂鍋洗乾淨，放入山藥塊、豬腳、花生米，加入適量水和精鹽，用中火一直燉到豬腳軟爛爲止。

蛤蜊湯

材料：鮮蛤蜊15個，薑片2片，料酒2湯匙，精鹽、味精各適量。

做法：將蛤蜊在清水中浸泡30分鐘，使其吐淨泥沙，然後沖洗乾淨。做一鍋開水，將蛤蜊、薑片、料酒依次放入開水中，待蛤蜊殼完全張開後，調入精鹽及味精即可食用。豐胸效果:蛤蜊味道鮮美，蛋白質、脂肪、鋅、銅、維生素、氨基酸等營養物質豐富。女性在生理日經常喝這個湯，有助於胸部脂肪細胞吸收更多的養分，豐滿乳房。

黃芪棗茶

材料:黃芪皮15克，棗5枚。

做法:將上述藥物一起放入砂鍋中，加入適量的清水，用武火燒開後。用文火煎約15分鐘。可代茶飲用。豐胸效果:該藥茶黃芪可活血，棗可補血，兩者組合不僅可以升級女性胸部尺寸，還可以溫暖子宮，提高女性懷孕的概率。

黃酒豬蹄

材料:豬蹄1個，花生米50克，姜10克，蔥5克，黃酒300克。

做法:洗花生米備用豬蹄去甲切成兩半，洗乾淨切成塊，加熱水30秒後撈起，去油膩取涼。換一鍋乾淨的清水，倒入豬蹄塊、花生米、姜蔥、黃酒大火煮開後，調成小火，慢慢煮到豬蹄變軟爛即可。

補乳酥油

材料:花生、棗、大豆各100克。

做法:分別清洗上述三種材料後瀝乾。將花生和大豆乾燥後磨成粉末，將棗核切成碎末。將三者充分攪拌均勻，加入少許清水變成泥狀，揉成球后，壓成小圓餅(大小可以自己決定)。將烤箱預熱10分鐘，放入小圓餅，以150度的溫度烤15分鐘。豐胸功效：這款點心酥脆可口、營養豐富，女性吃了既能豐胸還不會發胖。其中，花生中富含維生素E和多不飽和脂肪酸，這兩種物質可促進女性卵巢的發育和完善，增加雌激素的分泌。

花生燉豬腳

材料：豬腳200克，花生2湯匙，醬油2湯匙，砂糖1茶匙，料酒2湯匙。

做法:將花生、豬腳分別清洗後放入鍋中，加入適量的清水，依次加入醬油、酒、糖，用武火煮沸。用文火煮到豬腳腐爛爲止可以吃。豐胸效果:花生富含維生素e和多不飽和脂肪酸。這兩種物質可以促進女性卵巢的發育和完善，增加成熟的卵細胞，促進女性體內雌激素的分泌。豬腳中含有豐富的膠原蛋白。膠原蛋白是構成乳房結締組織的主要成分，挺拔豐滿的乳房主要依賴結締組織的支持。女性經常吃這道菜，不僅能豐胸，還能使乳房堅固。

青木瓜酸奶冰

材料:150毫升酸奶、2勺煉奶、1片青木瓜

做法:將青木瓜剝皮，切成1片，加入榨汁機榨成青木瓜汁等待的杯子加入150毫升酸奶，加入2勺煉奶，攪拌後加入青木瓜汁攪拌均勻

花生棗大豆豐胸湯

材料:黑豆、花生、棗各250克，冰糖適量，水適量

製作方法:黑豆和花生洗淨後用鹽水浸泡一夜，第二天用清水洗鹽分的花生、黑豆和棗都放入鍋中，加水直到蓋上所有材料，煮到所有材料都腐爛

山藥豐胸粥

材料:山藥50克，薏苡50克，枸杞15克，葛根10克

做法:山藥和葛根去皮洗淨切塊，薏苡和枸杞洗淨備用的所有材料放入電鍋中，加入2碗水，根據個人口味加入適量的鹽調味，電鍋跳起來。對於乳房發育不足的女性，應該多吃蛋類、瘦肉、豆類、植物油類等熱量高的食品，使瘦弱的身體同時，乳房也因脂肪的積累而豐富彈性！

米醋生薑燉木瓜

材料:木瓜500克，米醋500克，生薑50克。

做法:將生薑洗淨切片，切木瓜。然後將木瓜、生薑和米醋一起放入鍋內。平時每周可以吃2-3次。月經來的1-2或者第11-13天可以加大力度。