經期豐胸應該怎樣吃? 一些豐胸食譜來幫助豐胸
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經期的前3天是豐胸的最好時機之一,因爲這時候的卵巢動情激素24小時都會等量分泌,只要吃對豐胸食物,可以刺激乳房的脂肪囤積。到底吃什麼好呢?主編向大家介紹。
黑豆花生湯
材料:黑豆半斤,花生半斤,棗半斤,冰糖適量。做法:用黑豆和花生洗乾淨的鹽水浸泡一夜後,用清水把材料洗乾淨的所有材料放入鍋中,加入水煮到所有材料腐爛的冷卻放入冰箱,早晚各吃一碗即可。
蓮子豐胸湯
材料:人蔘24克、黃苓10克、地骨皮12克、麥冬10克、石蓮肉15克、白茯苓20克、黃芪30克、車前子10克、甘草10克、柴胡15克。做法:車前子用小火幹炒10分鐘;然後和其它材料放入鍋裏,倒入4碗水,煎煮成一碗即可。效果:每天分三次飲用。可以豐胸、提神、改善睡眠的作用。
大豆青豆燉雞翅
材料:大豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯各適量。做法:首先用熱水浸泡大豆和大豆。將雞翅洗乾淨後,放入鍋中煮沸,取出。將材料全部倒入鍋中,加入高湯,湯汁要浸料。最後用小火燉,加入調味料。效果:大豆、青豆、黑豆是着名的豐胸食品,不僅含有豐富的蛋白質、卵磷脂,還含有植物雌激素異黃酮類物質,有效提高體內雌激素水平,保持乳房美感。
山藥青筍炒雞肝
材料:山藥1根、青筍1根、雞肝若干,高湯、澱粉適量,鹽、味精少許。做法:山藥、竹筍、剝皮洗淨切片,雞肝也是。鍋裏燒開水後,把切好的山藥、生菜、雞肝放開,取出來。熱鍋,加入適量食用油,倒入高湯,調味後加入山藥、竹筍、雞肝,翻炒幾次,使肝完全變成灰褐色即可。功效:我們常見的山藥是的補虛佳品,富含黏蛋白,具有健脾益腎、補精益氣的作用,而雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等,不僅有利於雌激素的合成,還是補血的首選食品,萵筍則是傳統的豐胸蔬菜。
四物豐胸湯
材料:當歸10克,川芎10克,白芍10克,熟地黃15克。做法:將藥材和三碗水一起煮成一碗水,喝湯水即可。可以煮兩次,第二次兩碗半水煮成半碗即可。效果:這湯早晚空腹喝,補血養顏,改善粗糙的皮膚,有豐胸的效果。
棗蘋果釀造雞蛋
材料:棗5個,蘋果1/2個,雞蛋1個,釀造酒1杯。製作方法:將棗洗淨泡沫變軟,去核,蘋果切細丁備用的去核棗和切丁的蘋果用500毫升水煮20分鐘的雞蛋分散,倒入步驟(2)熄火,倒入釀酒混合即可食用。功效:如果對酒精過敏的話,就不要喝這款湯了。擔心喝酒會頭暈的人建議晚上吃,正好幫助睡眠的釀酒會促進乳腺的發達,經常喝這湯會使胸部和膚色變紅。
木瓜紅棗燉蓮子
材料:木瓜1個(看木瓜大小選擇)、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖歌適量。做法:棗、蓮子用溫水浸泡2分鐘後,洗淨放入鍋中加入冰糖和水煮。煮到棗、蓮子變軟後,加入木瓜,煮10分鐘即可。效果:木瓜是我國民間傳統豐胸食品,維生素a含量極豐富。木瓜味甘平,能消食健胃,滋補催乳,對消化不良者也有食療作用。木瓜可以和牛奶一起吃,也可以做菜和粥。棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品,棗配蓮子,有調節經濟、滋養身體的作用,木瓜也有豐胸的效果。
釀造豬蹄
材料:豬蹄1只,釀造1箱,姜1片,蒜3瓣,老抽取適量,鹽適量,生抽取適量。做法:一隻豬蹄,切豬蹄,洗姜蒜,準備3箱釀酒。豬蹄燒開水洗淨血泡,放入高壓鍋中,加入整罐酒釀造。根據個人的口味加入生提取、老提取和鹽,加水直到豬蹄沒有通過,在高壓鍋上蒸汽後中火壓15分鐘,關火冷卻後取出即可。
蛤蜊湯
材料:生蛤蜊15個,薑片2片,料酒2勺,精鹽,味精各適量。製作方法:將蛤蜊放入清水中加入適量的鹽浸泡30分鐘,吐泥砂,洗淨。煮一鍋開水,將蛤蜊、薑片、料酒依次放入開水中。待蛤蜊殼完全張開後,調入精鹽及味精即可食用。豐胸效果:女性在生理日經常喝這種湯,有助於胸部脂肪細胞吸收更多的養分,豐滿乳房。
蒲公英當歸燉烏骨雞
材料:蒲公英3金,當歸3金,烏骨雞腿1只,鹽2勺。做法:蒲公英+6碗水煮汁,用大火煮,用小火煮5分鐘,去渣留汁。雞腿切成碎片,加入蒲公英汁,加入當歸,用大火煮沸,用小火煮至雞肉腐爛,加入鹽調味即可食用。
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